Erupsi gunung Anak Krakatau sempat membuat udara Di Jabodetabek terpapar abu vulkanik. Hal ini bisa menyebabkan seseorang jatuh sakit. Bagi menghindari risikonya, pastikan jaga imunitas tubuh Bersama konsumsi 5 Minuman ini.
Gunung Anak Krakatau sempat Merasakan erupsi terus menerus Dari Jumat, 4 September 2026. Erupsi ini menyebabkan udara Di Lokasi Di menjadi kurang baik Sebab adanya paparan Bersama abu vulkanik. Justru, abu vulkanik tersebut sempat menyebar Di berbagai Lokasi Indonesia, termasuk Jabodetabek.
Kendati menurut Detik News (7/9/2026), Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) sudah tidak mencantumkan lagi Jakarta sebagai Lokasi terdampak arah sebaran abu vulanik, tapi Komunitas tetap perlu lebih waspada Di Situasi udara.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Paparan abu vulkanik bisa membuat seseorang jatuh sakit, terlebih ketika imunitas tubuh kurang baik. Kandungan serpihan batuan tajam, mineral, dan kaca mikroskopis Untuk abu Memperoleh sifat abrasif dan dapat mengiritasi jaringan tubuh.
Maka Itu, menjaga imunitas tubuh menjadi hal penting dilakukan. Salah satu caranya Bersama mengonsumsi Minuman-Minuman bernutrisi.
Minuman apa yang dimaksud? Dilansir Bersama www.webmd.com (2/10/2025), berikut daftarnya!
1. Jamur kancing
|
Jamur kancing menjadi salah satu yang bisa membantu Meningkatkan Kekebalan. Foto: Getty Images/iStockphoto/goir
|
Jamur kancing Bisa Jadi sebatas dikenal sebagai bahan yang enak ditumis bersama saus tiram atau ditambah Di Untuk sup. Padahal, jenis jamur ini Memperoleh kandungan yang bagus Bagi membantu Meningkatkan imunitas tubuh.
Jamur kancing memberi seseorang mineral selenium dan vitamin B riboflavin dan niasin. Kandungan ini menjadi penting Sebab jika kadar selenium rendah, seseorang Akansegera lebih rentan terkena flu.
Riboflavin, niasin, vitamin B6, hingga antioksidan Di dalamnya juga berperan Untuk sistem kekebalan tubuh sehat. Mereka mendukung kinerja sel-sel darah putih Untuk melawan kuman dan Mikroba penyebab Penyakit Menyebar.
2. Semangka
 Semangka juga bisa dikonsumsi Bagi membantu Meningkatkan imunitas. Foto: Amanda Lins/Unsplash |
Selain menyegarkan, buah semangka juga mengandung manfaat baik Bagi Meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Buah ini kaya Akansegera antioksidan disebut glutathione yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, Supaya dapat melawan Penyakit Menyebar. Konsumsi semangka juga bisa membantu Meningkatkan pembentukan sel darah putih yang bertugas melawan Penyakit Menyebar dan Penyakit.
Bagi Memperoleh glutathione banyak Bersama semangka, kamu bisa mengonsumsi daging buahnya yang berada Di Di Didekat kulit.
3. Bayam
 Bayam kaya Akansegera flavonoid yang melawan radikal bebas Supaya Kekebalan tetap optimal. Foto: Getty Images/solidcolours |
Bayam juga dikenal sebagai Minuman super yang mengandung Minuman Bergizi baik. Salah satunya adalah asam folat, yang membantu tubuh membuat sel Terbaru dan dapat memperbaiki DNA.
Bayam juga kaya serat, antioksidan, seperti vitamin C, dan vitamin A yang dapat membantu sel-sel kekebalan tubuh melawan Penyakit Menyebar serta melindungi sel Kekebalan Bersama kerusakan.
Kandungan flavonoid dan karotenoid Di dalamnya juga membantu melawan radikal bebas yang bisa Mengurangi peradangan Untuk tubuh, Supaya sistem Kekebalan tetap optimal.
Bayam bisa dikonsumsi Untuk keadaan mentah atau dimasak sebentar Bersama cara direbus.
4. Teh
Teh tidak sekadar menjadi minuman yang nikmat dan menenangkan, tetapi juga mengandung manfaat Bagi Meningkatkan imunitas tubuh.
Baik teh putih, hijau, atau teh hitam, masing-masing mengandung polifenol dan flavonoid yang dapat melawan Penyakit. Antioksidan ini mencari radikal bebas yang merusak sel dan menghancurkannya.
Senyawa aktif Untuk teh juga membantu meredam peradangan Untuk tubuh, Supaya sistem Kekebalan dapat bekerja secara optimal.
Bagi manfaat Kesejaganan optimal, pastikan mengonsumsi teh tanpa tambahan gula atau pemanis berlebihan lainnya.
5. Bawang putih
Bawang putih umumnya dijadikan bumbu dapur Bagi Menyediakan aroma dan rasa khas. Tetapi, bawang putih sendiri punya manfaat Bagi Meningkatkan imunitas tubuh.
Bawang putih mentah dapat membantu mengatasi berbagai Penyakit berkat kandungan senyawa aktif alisin dan antioksidan tinggi yang Memperoleh kemampuan melawan bakteri, Mikroba, dan jamur.
Bawang putih juga kaya Akansegera vitamin C, B6, dan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel kekebalan tubuh Bersama kerusakan akibat radikal bebas. Sifat anti-inflamasi Di dalanya juga membantu meredakan peradangan Pada tubuh Untuk melawan Penyakit.
Tetapi, Bagi Memperoleh manfaatnya, kamu perlu menggunakan bawang putih asli, bukan bubuk bawang putih.
Halaman 2 Bersama 2
Simak Video “Rasakan Kreasi Menu Di Dunia Wonderland ala Mie Sedaap Ini!“
(aqr/adr)
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Abu Vulkanik Bikin Kesejaganan Drop? 5 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Imunitas
