Sudah Minum Minuman Kafein Tapi Masih Ngantuk? Bisa Karena Itu 4 Hal Ini Pemicunya

Jakarta –

Minuman Kafein mengandung kafein yang bisa menghindari rasa kantuk Pada beraktivitas. Minuman ini seringkali diminum Pada pagi dan siang hari.

Akan Tetapi, beberapa orang masih merasa ngantuk meski sudah minum Minuman Kafein. Apa penyebabnya?

Dikutip Di Medical News Today, kafein yang terkandung Ke Di Minuman Kafein terkadang berpengaruh Ke tubuh. Zat itu terkadang membuat tubuh merasakan lelah.

Ada beberapa hal yang Bisa Jadi bisa menjadi penyebabnya, seperti:

1. Peningkatan kadar gula darah

Minuman Kafein secara alami bebas Di kandungan gula. Akan Tetapi, banyak orang yang suka menambahkan berbagai pemanis Untuk Memangkas rasa pahitnya.

Dikutip Di Livestrong, kandungan gula Di pemanis ini bertambah Bersama cepat dan dapat menyebabkan efek Di mengantuk Pada minum Minuman Kafein.

Samping Itu, gula Di Minuman Kafein juga mempengaruhi kadar insulin tubuh. Hal itu membuat seseorang merasa lelah Pada kadar gula darah turun drastis.

2. Minum Minuman Kafein Pada perut kosong

Menurut Studi kecil Ke 2020 Ke British Journal of Nutrition, minum Minuman Kafein Pada perut kosong secara signifikan mengganggu kontrol gula darah. Bersama mengkonsumsi Konsumsi Sebelumnya minum Minuman Kafein dapat mencegah kadar gula darah rendah, yang berhubungan Bersama kelelahan.

3. Toleransi Ke kafein

Ke orang yang rutin minum Minuman Kafein atau minuman berkafein lainnya bisa Menyusun toleransi Ke kafein. Hal ini Lantaran kafein memblokir reseptor adenosin.

Situasi itu membuat tubuh memproduksi lebih banyak reseptor adenosin Untuk melawan efek kafein yang dikonsumsi, dan tetap mengantuk.

4. Penumpukan reseptor adenosine

Kandungan kafein Ke Di Minuman Kafein mencega rasa kantuk Bersama mengikat reseptor adenosin. Itu merupakan zat kimia otak yang mempengaruhi siklus tidur dan bangun Ke tubuh.

Aliran adenosin itu Berencana Bersama cepat menyerap kafein, Supaya orang bisa merasakan efeknya Di beberapa menit. Faktanya, tubuh menyerap 99 persen kafein Di waktu 45 menit Sesudah meminumnya.

Pada kafein habis, molekul adenosin dapat berikatan Bersama reseptornya, Supaya menyebabkan kantuk.