Minum Jus Bayam Ke Pagi Hari, Rasakan Manfaat Sehat Ini

Jakarta –

Jus sayuran cocok dinikmati Di pagi hari atau sarapan. Kamu bisa membuat jus bayam dan rasakan manfaatnya Untuk tubuh ketika dikonsumsi secara rutin tiap pagi.

Beberapa minuman sehat dapat dikonsumsi pagi hari, termasuk jus bayam. Bayam diketahui sebagai superfood yang menyimpan berbagai manfaat Bersama kandungan nutrisinya.

Jus bayam bisa dikonsumsi langsung maupun dicampurkan Bersama berbagai bahan. Bahan yang dapat ditambahkan ada apel, pisang, maupun air lemon.

Mengutip Times of India (10/2/2025), manfaat utama Di mengonsumsi jus bayam yang bernutrisi tinggi ini ialah Untuk Memperbaiki kekebalan tubuh. Hal ini Lantaran kandungan zat antioksidan Ke bayam cukup tinggi, seperti lutein, beta karoten, dan vitamin C.

Jus bayam yang dikonsumsi pagi hari juga dapat Memperbaiki energi Ke tubuh. Diketahui bahwa bayam bermanfaat Di mengatur kadar gula darah, mendukung produksi sel darah merah Bersama kandungan zat besinya. Konsumsinya bermanfaat Di Memperbaiki energi tubuh.

Kandungan nitrat Di bayam juga berkontribusi Menyediakan manfaat Untuk tubuh. Baik Di Memperbaiki sirkulasi darah, Sambil vitamin K dan kalsium Ke bayam mendukung kekuatan tulang.

Jus bayam yang dikonsumsi pagi hari Di perut kosong juga masih aman Untuk sistem pencernaan tubuh, Lantaran kandungan seratnya. Menurut American Heart Association, kandungan serat Ke 100 gram bayam mentah sebanyak 4 gram.

Lebih Di itu, jus bayam juga bermanfaat Di pengelolaan berat badan. Jumlah kalori yang rendah Ke bayam membuatnya dapat dikonsumsi sebagai jus Asupan Citarasa. Menurut Health Line, Di 100 gram bayam mentah mengandung 23 kalori.

Mengutip Fat Secret, 1 Cangkir jus bayam (240 ml) mengandung Gizi secara keseluruhan ada 65 kalori, 358 mg sodium, 4,56 gram total karbohidrat, 10 gram protein, dan 2.531 mg potasium.

Lantas, apakah mengonsumsi jus bayam setiap hari aman Untuk tubuh? Ya, jus bayam aman dikonsumsi. Lantaran, konsumsi jus bayam secara teratur dapat mendukung Keadaan jantung, mendetoksifikasi tubuh, dan manfaat lainnya.