Mau Nonton Prancis Vs Maroko? Jangan Begadang, Ini Kata Praktisi Medis soal Jam Tidur Ideal

Jakarta –

Timnasional Prancis Akansegera Berusaha Mengatasi Maroko Di Putaran perempat final Trophy Dunia 2026. Ini adalah duel seru yang Akansegera mempertemukan Kylian Mbappe dan Achraf Hakimi.

Laga Prancis vs Maroko Akansegera digelar Hingga Arena Boston, Massachusetts, Amerika Serikat. Laga ini dapat disaksikan Lewat Penyiaran Langsung TVRI Di Jumat (10/7) mulai pukul 03.00 WIB.

Kendati main menjelang subuh, laga ini kemungkinan Akansegera Menarik Perhatian banyak pasang mata Untuk menonton. Pasalnya, ini adalah laga pertama Hingga Putaran 8 besar, Di Itu Prancis Terbaru-Terbaru ini Karena Itu Regu yang diunggulkan Opta Supercomputer Untuk menjadi Kampiun.

Hingga sisi lain, Maroko mengusung misi balas dendam Hingga laga ini Lantaran Di semifinal Trophy Dunia 2022, Hakimi dan kawan-kawan harus menyerah Hingga tangan Les Bleus.

Laga Hingga Hari Kerja

Masalahnya, laga ini bertepatan Bersama hari kerja. Akansegera ada risiko mengantuk hingga menurunnya Penampilan Hingga kantor.

Akan Tetapi, hal ini masih bisa ‘diakali’, menurut Praktisi Medis Spesialis Kedokteran Okupasi, dr Muchammad Arief Gunawan, SpOK seseorang yang ingin nonton Laga Trophy Dunia 2026 Hingga pagi hari, bisa tidur lebih cepat.

“Kalau memang Ide mau nonton jam 4 atau 5 pagi atau 3 pagi, ya jam 8 atau jam 9 tuh harus sudah tidur,” kata dr Arief beberapa waktu lalu.

dr Arief Memahami bahwa banyak juga yang kesulitan Untuk tidur Hingga jam-jam tersebut, mengingat kebiasaan mereka yang Bisa Jadi tidur Hingga atas jam 11 malam.

“Nah, caranya paling handphone-nya matiin. Jam 8 atau 9, HP matiin, lampunya diredupin usahakan tidur,” katanya.

(dpy/up)