Lawan Cuaca Tak Menentu Didalam Tomat, 5 Khasiat Alaminya Sebagai Tingkatkan Imunitas Tubuh

JAKARTA – Cuaca yang tidak menentu Di Mengamuk berbagai Area Di Indonesia, Didalam suhu panas terik dan hujan yang silih berganti. Kebugaran ini menuntut Komunitas Sebagai lebih menjaga daya Bertahan tubuh agar tetap sehat.

Selain mengonsumsi Pendukung Kesehatan dan rutin Latihan, menjaga imunitas juga bisa dilakukan lewat asupan alami seperti tomat.

Sering kali digunakan Untuk berbagai hidangan, tomat ternyata menyimpan banyak manfaat Sebagai menjaga dan Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, terutama Di cuaca ekstrem.

Dilansir Untuk WebMD Di Sabtu (19/4/2025), berikut lima manfaat tomat Sebagai menunjang Kesejajaran tubuh:

5 Manfaat Tomat Sebagai Imunitas Tubuh

1. Menangkal Radikal Bebas

Tomat mengandung likopen, senyawa yang memberi warna merah cerah dan bertindak sebagai antioksidan alami. Likopen mampu melawan radikal bebas yang merusak sel dan mengganggu sistem Dayatahan Tubuh.

Konsumsi tomat secara rutin juga dikaitkan Didalam penurunan risiko beberapa jenis kanker seperti kanker paru-paru, perut, dan prostat.

2. Mengurangi Peradangan

Tomat Memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu Mengurangi peradangan Untuk tubuh. Manfaat lainnya termasuk memperkuat imunitas, menurunkan kolesterol, mencegah penggumpalan darah, serta Mengurangi risiko stroke.

3. Menurunkan Kolesterol Jahat

Likopen Untuk tomat efektif Untuk menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan tekanan darah. Ditambah lagi, kandungan vitamin B, vitamin E, dan flavonoid turut berperan Untuk menjaga Kesejajaran jantung.

4. Mendukung Kesejajaran Pencernaan

Tomat kaya Berencana serat yang penting Sebagai melancarkan pencernaan. Sistem pencernaan yang sehat secara langsung berdampak positif Di kekebalan tubuh. Di Samping Itu, tomat rendah karbohidrat, menjadikannya pilihan tepat Sebagai menjaga Kesejajaran Konsumsi Bergizi.

5. Kaya Vitamin dan Mineral Penting

Tomat mengandung berbagai vitamin penting seperti vitamin C, K1, dan vitamin B. Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang mendukung imunitas, vitamin K1 membantu menjaga Kesejajaran tulang, dan vitamin B mendukung fungsi sel serta Kemajuan jaringan tubuh.