Batasi Konsumsinya! 7 Minuman Pemicu Jerawat Parah Ke Orang Dewasa

Jakarta –

Jerawat wajah mengganggu penampilan sekaligus menimbulkan rasa tidak nyaman Ke kulit. Sebagai menghindarinya, batasi konsumsi Minuman pemicu jerawat yang diungkap Bersama Praktisi Medis kulit.

Konsumsi Minuman tidak hanya berdampak Ke Kesejaganan organ Di tubuh, tapi juga kulit. Beberapa Minuman disebut Praktisi Medis kulit dapat memicu peradangan dan memengaruhi hormon yang menyebabkan masalah Ke pori-pori dan menyebabkan timbulnya jerawat.

Meski faktor genetik dan Cara Hidup juga berperan Di timbulnya jerawat, konsumsi beberapa Minuman dapat memperburuknya. Sayangnya, Minuman tersebut masih sering dikonsumsi sehari-hari Bersama banyak orang.

Merangkum Eat This, Not That! (3/6/2025), inilah 7 Minuman pemicu jerawat parah Ke orang dewasa:

1. Susu oat

Susu oat atau susu gandum populer sebagai alternatif susu sapi Untuk orang yang intoleransi laktosa. Sayangnya konsumsi susu oat dapat memperparah jerawat Ke sebagian orang.

Praktisi Medis kulit Karan Lal DO MS FAAD mengatakan, “Susu oat juga Memperoleh kandungan karbohidrat yang lebih tinggi dan dapat menyebabkan jerawat.” Ia mengaku sudah melihat banyak pasien berjerawat yang dipicu konsumsi susu gandum.

2. Minuman Bersama indeks glikemik tinggi

Minuman Bersama indeks glikemik tinggi seperti cookies, Minuman manis, soda, nasi putih, roti putih, dan permen sebaiknya dihindari. Sebab konsumsinya dikaitkan Bersama jerawat.

“Ini adalah Minuman yang Meningkatkan glukosa darah, pemicu peradangan dan produksi Energi Ke kulit,” kata Praktisi Medis kulit Emily Wood. Dr. Lal setuju dan Membeberkan pandangannya.

“Gula Ke Umumnya memicu peradangan dan dapat menjadi Minuman Untuk bakteri dan ragi penyebab jerawat! Coba jauhi konsumsi gula olahan dan pilih sumber yang lebih sehat seperti buah-buahan,” ujarnya.

3. Susu skim

Susu skim mengandung lemak yang lebih rendah. Biasanya dikonsumsi mereka yang Di Pola Makan menurunkan berat badan. Tetapi, efek Di konsumsi susu skim ternyata bisa menimbulkan jerawat.

Ada Studi observasional yang Menunjukkan peningkatan jerawat Ke remaja yang minum susu skim. Penyebabnya bisa Karena Itu Lantaran gangguan hormon yang dipicu konsumsi susu skim, protein tertentu Di susu skim yang memicu jerawat, hingga susu skim Meningkatkan kadar insulin lebih banyak daripada susu murni.

4. Protein kedelai

Untuk para vegan, vegetarian, dan mereka yang Kegemaran makan sumber protein berbahan dasar kedelai, Dr. Lal mengatakan bahwa hal itu dapat menyebabkan jerawat.

“Ke beberapa pasien, asupan kedelai yang berlebihan dapat memicu jerawat. Anda dapat mengonsumsi kedelai, tetapi konsumsilah Di jumlah Lagi,” ungkap Dr. Lal.

Selengkapnya Ke halaman Lanjutnya.