Masih Bekerja Ke Usia 102 Tahun, Nenek Ini Bagikan Tips Hidup Senang-Panjang Umur

Jakarta –

Seorang centenarian Amerika Serikat mengungkapkan rahasia Sebagai hidup lebih lama dan Senang.

Deborah Szekely, 102, sampai Pada ini masih mengelola tempat Keadaan dan spa yang ia bangun Dari 80 tahun lalu bersama suaminya, Justru tetap bekerja tiga hari Untuk seminggu.

Dia berjalan setiap hari, menjalankan pola makan pescatarian, dan menghargai persahabatannya.

“Hidup saya sehat, dan terstruktur Sebagai menjadi sehat,” kata Szekely kepada CNBC Make It. “Anda tidak harus menjadi 102, seperti, ‘Oh, baiklah, saya Akansegera membuat pengecualian Ke sini, pengecualian Ke sana.’ Saya menikmati Kehidupan Sehat saya.”

Deborah mengungkapkan salah satu rahasia agar panjang umur dan Senang adalah Latihan.

“Jenis Pelatihan spesifik tidak menjadi masalah; yang penting adalah Anda cukup memaksakan diri Sebagai merasakannya, Meningkatkan detak jantung, dan Mengeluarkan keringat. Jika Anda menjadi sangat bengkak, Anda melakukan pekerjaan Di baik,” kata Szekely kepada Barrons, dikutip Untuk NY Post.

baca juga

Selain Aktivitasfisik, Deborah juga mengonsumsi Minuman sehat. Ia telah menjadi pescatarian Dari kecil dan mencoba yang terbaik Sebagai makan ‘sesegar Bisa Jadi’, Justru menanam sebagian besar makanannya sendiri. Meski begitu, Deborah mengaku sesekali mengonsumsi Minuman seperti es krim Minuman Kafein.

Wanita berusia seratus tahun ini juga melakukan yang terbaik Sebagai tetap bersikap positif meski Memperoleh banyak masalah, Justru tak pernah mengungkit-ngungkit masa lalunya. Menurutnya Karya seperti itu hanya membuang-buang waktunya.

“Dunia mempunyai banyak masalah, dan Anda tidak bisa berbuat apa-apa Sebagai mengatasinya. Pada Anda khawatir, Anda menambah masalah. Di tidak khawatir, Anda Memangkas masalah,” kata Szekely kepada Women’s World.

“Itu hanya membuang-buang waktu. Anda tidak bisa berbuat apa-apa – sudah selesai,” katanya kepada CNBC.

Deborah adalah Dibagian Untuk sekelompok orang yang hidup Ke atas usia 100 tahun. Hanya 0,27 persen orang Amerika yang berusia 100 tahun atau lebih Ke tahun 2021, Akan Tetapi tingkat orang Amerika yang berusia seratus tahun Meresahkan hampir dua kali lipat Untuk 20 tahun terakhir, menurut data Untuk Organisasi Internasional.