Pusing Berputar Di Menoleh dan Bangun Tidur, Benarkah Tanda Darah Rendah?

JAKARTA – Pernah merasakan sensasi seolah dunia tiba-tiba berputar Di mengubah posisi tidur, bangun Di tempat tidur, atau mendongakkan kepala? Keluhan seperti ini cukup sering Disorot sebagai tanda tekanan darah rendah atau kurang darah.

Padahal, pusing berputar yang muncul ketika posisi kepala berubah bisa berkaitan Di gangguan Di sistem Kesejajaran Di telinga Dibagian Di. Salah satu penyebab yang umum adalah Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV), atau yang dikenal sebagai vertigo posisi .

Ahli Kebugaran sekaligus influencer Kesejajaran, dr. Cecep Hermawan, menjelaskan bahwa BPPV tidak selalu harus ditangani Di Terapi. Sebab gangguan ini berkaitan Di masalah mekanis Di sistem Kesejajaran telinga Di, penanganannya dapat dilakukan Lewat manuver atau gerakan fisik tertentu.

“Pusing muter pas ganti posisi itu bukan kurang darah, bisa Di Sebab Itu itu vertigo posisi,” ujar dr. Cecep Di unggahan video Di akun Instagram-nya, dikutip Minggu (9/8/2026).

Baca Juga : 10 Terapi Vertigo Di Apotek yang Ampuh Redakan Pusing Berputar

Bisa Dibantu Di Gerakan Fisik

Di unggahannya, dr. Cecep membagikan salah satu Cara gerakan yang memanfaatkan gravitasi Sebagai membantu mengatasi vertigo posisi tanpa Terapi.

Akan Tetapi, Sebelumnya melakukan gerakan tersebut, penting Sebagai mengetahui sisi telinga yang kemungkinan Merasakan gangguan. Caranya, berbaring miring Hingga kiri dan kanan, Sesudah Itu perhatikan posisi mana yang paling kuat memicu sensasi berputar.

“Ini salah satu gerakan buat bantu ngatasinnya tanpa Terapi. Cek dulu pas tiduran miring Hingga sisi mana yang paling muter. Nah, itu sisi yang kemungkinan kena,” jelasnya.

Sebagai contoh, dr. Cecep memperagakan gerakan Sebagai sisi kanan. Setiap kali berpindah posisi, pasien dianjurkan menahannya sampai rasa pusing mereda. Jika tidak muncul sensasi pusing, posisi tersebut dapat ditahan Disekitar 15 detik.

Berikut tahapan gerakan yang diperagakan:

1. Posisi awal
Mulailah Di posisi berlutut. Sesudah Itu, arahkan kepala sedikit mendongak Hingga atas.