Memasuki tahun 2026, banyak orang kembali menaruh harapan Sebagai hidup lebih sehat dan Segar. Akan Tetapi menurut Praktisi Medis, Kegagalan paling umum adalah menganggap Aktivitasfisik sebagai target musiman menunggu waktu luang hingga menjadi resolusi tahun Terbaru.
Spesialis Keadaan dr Spesialis Keadaan Bersama EMC Healthcare, dr Anita Suryani, SpKO menjelaskan tidak ada waktu yang benar-benar tepat Sebagai memulai Aktivitasfisik, langkah terbaiknya memulai Bersama sekarang.
“Sebelum awal kita diciptakan sebagai makhluk bergerak. Karena Itu bergerak atau Aktivitasfisik itu sebenarnya kebutuhan tubuh supaya aliran darah lancar, otak terjaga, jantung sama paru semuanya bagus,” kata dr Anita, kepada detikcom Ke Rabu (24/12/2025).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilih Aktivitasfisik Seperti Pilih Jodoh
Agar Aktivitasfisik bisa dilakukan secara konsisten dan jangka panjang, dr Anita mengibaratkannya seperti memilih pasangan hidup. Artinya, Aktivitasfisik harus sesuai Bersama minat dan kemampuan masing-masing orang.
“Kalau orangnya suka Aktivitasfisik Regu, jangan dipaksa Aktivitasfisik sendirian Lantaran pasti cepat bosan. Yang suka Aktivitasfisik pakai Bunyi, jangan cuma disuruh jalan kaki. Dia Bisa Jadi lebih cocok zumba atau aerobik. Orang yang suka Aktivitasfisik yang santai, jangan disuruh Aktivitasfisik berat,” ujarnya.
Semua pilihan tersebut dinilai aman saja Di sesuai Bersama minat pribadi dan tidak memicu Luka. Justru ada pasien yang memilih berkuda atau Renang Lantaran tidak terasa melelahkan, Akan Tetapi tetap membuat tubuh aktif bergerak.
“Intinya lakukan Aktivitasfisik yang bikin waktu terasa cepat berlalu. Suka Renang ya Renang, suka sepeda ya sepedaan. Jangan memaksakan Aktivitasfisik yang tidak disukai,” kata Praktisi Medis. Sesuai Bersama minat dan bakat yang emang bisa dan nggak bikin Luka berlembang,” tutupnya.
Halaman 2 Bersama 2
Simak Video “Video: Rekomendasi Aktivitasfisik yang Cocok Ke Waktu Menopause“
(rfd/up)
Gaya Keadaan 2026
8 Konten
Gaya Life Style sehat diwarnai Bersama kemunculan berbagai variasi Aktivitasfisik Terbaru. Terbaru, padel yang Lalu disusul Bersama pickle ball. Seperti apa prediksi Gaya Ke depannya? Simak juga saran pakar biar dapat sehatnya, tak cuma dapat gengsinya.
Konten Lanjutnya
Lihat Koleksi Pilihan Selengkapnya
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Tahun 2026 Ingin Lebih Segar? Ini Aktivitasfisik Paling Cocok Menurut Praktisi Medis
