8 Konsumsi Pemicu Naiknya Asam Lambung, Ada Cokelat dan Jeruk

Jakarta –

Asam lambung naik merupakan Kebugaran yang dialami banyak orang. Tetapi, Di Kebugaran ini terjadi berulang, kemungkinan seseorang Merasakan Penyakit gastroesophageal reflux disease (GERD).

Dikutip Di Healthline, naiknya asam lambung dapat dipicu Bersama berbagai faktor, termasuk jenis Konsumsi dan minuman tertentu. Lalu, apa saja Konsumsi-Konsumsi yang dapat memicu naiknya asam lambung?

1. Buah Jeruk

Jeruk, lemon, jeruk nipis, hingga jeruk bali bisa memicu asam lambung naik Sebab mengandung asam sitrat cukup tinggi.

2. Cokelat

Walaupun lezat, cokelat mengandung beberapa zat seperti methylxanthine, kafein, dan lemak yang dapat memicu naiknya asam lambung. Kafein Di cokelat juga bisa memicu naiknya asam lambung.

3. Tomat

Tomat merupakan buah yang umum ditemukan Di banyak masakan. Olahan tomat seperti saus juga kerap kali menjadi pendamping Di setiap olahan masakan.

Tetapi, tomat mengandung asam malat dan asam sitrat yang bisa memperburuk Kebugaran lambung, Supaya konsumsinya bisa dibatasi.

4. Konsumsi Pedas

Konsumsi pedas seperti cabai, paprika, saus sambal, hingga bumbu pedas dapat ‘membakar’ tubuh Di Di. Kandungan capsaicin dapat mengiritasi lapisan lambung dan memicu produksi asam lambung berlebihan.

5. Gorengan

Konsumsi yang digoreng umumnya tinggi lemak. Konsumsi berlemak tinggi cenderung bertahan lama Di perut.

Lemak ini dapat merangsang tubuh melepaskan zat-zat yang menyebabkan kerongkongan teriritasi seperti garam empedu dan hormon kolesistokinin Di darah yang dapat merelaksasi LES.

6. Daun Mint

Jenis mint seperti peppermint dan spearmint sering Dikatakan dapat meredakan masalah pencernaan. Tetapi, ada beberapa bukti bahwa jenis mint ini dapat menyebabkan mulas.

Studi Menunjukkan bahwa peppermint menurunkan tekanan LES dan dapat menyebabkan mulas. Walaupun mint dapat memicu Tanda GERD, hal ini tampaknya hanya menjadi masalah Bagi sebagian kecil orang yang mengidap GERD.

7. Kafein

Kandungan kafein Di Minuman Kafein atau teh dapat memicu rasa mulas. Hal ini Sebab kafein terbukti dapat merelaksasi sfingter esofagus Pada bawah, yang dapat Memperbaiki risiko naiknya asam lambung dan nyeri ulu hati.

8. Bawang Bombay dan Bawang Putih

Bawang bombay dan bawang putih, terutama yang mentah merupakan Konsumsi pemicu umum sakit maag. Bawang bombay dan putih menyebabkan Tanda nyeri ulu hati Di banyak orang yang mengidap GERD.

(dpy/naf)