Ilmuwan Ungkap ‘Hidangan Super’ yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Jakarta –

Para ahli Membeberkan ‘Hidangan super’ yang telah diuji bisa menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Eksperimen ini dilakukan Di peneliti Di Queen Mary University of London.

Mereka menemukan bahwa minum segelas jus buah buah bit atau beetroot sebanyak 250 ml setiap hari bisa menurunkan tekanan darah secara signifikan.

Di Eksperimen, pasien yang didiagnosis Di atau berisiko hipertensi diminta Untuk mengonsumsi minuman tersebut setiap hari Pada empat minggu. Separuh Di kelompok diberi jus bit, Sambil Itu separuh lainnya Memperoleh plasebo yang tampak dan terasa identik.

Di akhir uji coba, pasien yang minum jus bit Merasakan penurunan tekanan darah dan kembali Ke kisaran ‘normal’. Akan Tetapi, dua minggu Setelahnya Eksperimen berakhir dan berhenti minum jus, tekanan darah mereka kembali tinggi.

Terungkap bahwa buah bit kaya Akansegera nitrat dan Hidangan anorganik. Nitrat ini diubah Di tubuh menjadi nitrit dan Setelahnya Itu oksida nitrat, yang melemaskan serta memperlebar pembuluh darah.

Hal ini menjadikan bit sebagai asupan yang ampuh Untuk mengelola tekanan darah dan Memperbaiki Kesejajaran jantung. Ini Menunjukkan bahwa mempertahankan asupan nitrat yang konsisten diperlukan Untuk manfaat jangka panjang.

“Ini bisa terjadi Pada mengkonsumsi bit atau Hidangan yang kaya nitrat lainnya, seperti sayuran berdaun hijau, adas, dan labu. Beberapa orang lebih suka jus bit, Sebab dikenal sebagai sumber nitrat yang terkonsentrasi,” terang ahli Pola Makan Dr Linia Patels, dikutip Di Express UK.

Profesor epidemiologi genetik Di King’s College London, Regu Spector, juga mengungkapkan manfaat luar biasa Di buah bit Untuk Memperbaiki sirkulasi.

Menurutnya, bit bermanfaat Sebab kandungan polifenolnya yang membantu Memangkas peradangan, dan nitrat yang penting Untuk Memperbaiki aliran darah Di memperlebar pembuluh darah. Agar ini bermanfaat Untuk Penampilan atletik dan pengendalian tekanan darah tinggi.

“Bit mengandung zat kimia Defender polifenol yang disebut betaine, yang cukup unik dan sangat baik Untuk peradangan. Bit juga mengandung prekursor oksida nitrat, yang merupakan gas yang penting Untuk perubahan pembuluh darah kita,” jelasnya.