Jangan Asal Diurut, Begini Pertolongan Pertama ketika Kaki Keseleo

Jakarta –

Kaki terkilir atau keseleo terkadang menjadi salah satu masalah yang dapat mengganggu Kegiatan. Tak sedikit, Kelompok pergi Hingga tukang urut Bagi mengatasi masalah Kesejaganan tersebut. Sebenarnya boleh nggak sih memijat atau mengurut kaki yang keseleo atau Luka?

Spesialis ortopedi dr Fajar Mahda, SpOT(K), AIFO-K mengatakan bahwa area tubuh yang Merasakan Luka sebaiknya tidak diberikan pijatan. Menurutnya, hal ini justru bisa membuat area yang sakit lebih trauma, Agar Berpotensi Bagi menyebabkan bengkak yang lebih parah.

Terlebih, jika memang belum diketahui secara pasti apa yang terjadi Di kaki pasien tersebut.

“Iya Dari Sebab Itu memang kalau diurut Situasi seperti itu berisiko ya. Bisa membuat cederanya itu makin bengkak, membesar, terus biru. Dari Sebab Itu ketika dipijat itu menjadi makin trauma, terus itu bisa bikin pecah pembuluh darahnya,” ucap dr Fajar ketika berbincang Di detikcom, Selasa (16/7/2024).

Alih-alih dibawa Hingga tukang urut, dr Fajar menjelaskan ada empat tahapan yang bisa dilakukan Kelompok sebagai pertolongan pertama Di Luka keseleo. Pertolongan itu meliputi istirahat, kompres dingin, pembalutan, dan mengangkat Dibagian Luka.

Ketika seseorang misalnya Lagi Latihan dan Merasakan keseleo, sebaiknya orang tersebut langsung beristirahat dan tidak memaksakan Bagi kembali Aktivitasfisik. Setelahnya itu, sesegera Mungkin Saja melakukan kompres dingin menggunakan es.

Kompres es dilakukan Bagi menghilangkan peradangan, meredakan nyeri, dan menghentikan perdarahan.

“Kalau kena hawa dingin, pembuluh darah itu mengecil. Dari Sebab Itu perdarahannya berkurang. Kompresnya bisa sejam atau setengah jam boleh,” katanya.

Berikutnya, area keseleo dibalut Di perban elastis secara merata Bagi mencegah pembengkakan dan posisi area Luka tinggikan ketika Untuk posisi rebahan. Jika keseleo terjadi Di area kaki, bisa menggunakan bantal sebagai penyangga.

Setelahnya melakukan serangkaian tahapan tersebut, dr Fajar menyarankan Kelompok Bagi sebaiknya memeriksakan Hingga Praktisi Medis. Hal ini penting Bagi mengetahui apa yang terjadi Di area keseleo dan menentukan bagaimana penanganan yang tepat.