Tidak Semua Yoghurt Sehat, Salah Pilih Bisa Bikin Gula Darah Naik

JAKARTA – Kelompok kerap menganggap yoghurt sebagai pilihan camilan yang selalu menyehatkan Untuk tubuh. Tetapi, Pejabat Tingginegara Keadaan, Budi Gunadi Sadikin, mengingatkan bahwa tidak semua produk yoghurt Menyediakan manfaat Keadaan yang sama, tergantung Di jenis dan kandungan Gizi Hingga dalamnya.

Hal itu diungkapkan Budi Untuk unggahan video Hingga akun instagramnya. Ia menyoroti kekeliruan umum Hingga Kelompok yang menganggap konsumsi yoghurt secara otomatis Berencana menyehatkan tanpa memperhatikan komposisi produk. Menurutnya, pemilihan produk yang salah justru dapat berisiko Meningkatkan kadar gula darah.

“Katanya minum yogurt itu sehat. Saya sebenarnya kurang setuju, Sebab tergantung yogurtnya yang mana. Nah, saran saya cek labelnya dulu Sebelumnya beli,” kata Budi, dikutip Minggu (28/6/2026).

Baca Juga : 7 Konsumsi Ini Mampu Meningkatkan Stamina, Untuk Sayuran Hijau hingga Yogurt

Ia menjelaskan bahwa konsumen biasanya mencari yoghurt Sebab kandungan probiotik dan proteinnya yang tinggi. Tetapi, banyak produk yoghurt Hingga pasaran yang kini telah ditambahkan berbagai perasa dan pemanis tambahan. Sebab, alih-alih Merasakan asupan Gizi yang sehat, konsumen justru lebih banyak mengonsumsi gula.

“Biasanya, kalau orang beli yogurt yang dicari, kan probiotiknya atau juga proteinnya. Tapi, kalau sudah ditambah rasa-rasa seperti ini, yang didapat malah gulanya,” tambah dia.

Sebagai solusi, Budi menyarankan Kelompok Untuk lebih selektif Untuk memilih produk yoghurt. Ia merekomendasikan jenis yoghurt yang minim tambahan rasa agar manfaat kesehatannya dapat dirasakan secara optimal.