Kisah Pria Hingga Hong Kong Selamat Didalam ‘Maut’ usai Kena Serangan Jantung

Jakarta –

Seorang pria Hingga Hong Kong membagikan kisahnya yang selamat Didalam maut Setelahnya Merasakan serangan jantung. Kejadian ini terjadi Di April 2022 malam, Pada Mathew Gomes Merasakan rasa nyeri Hingga dadanya secara tiba-tiba.

Pada itu ia menduga jika Tanda tersebut merupakan tanda Didalam serangan jantung. Tak berpikir lama, ia langsung bergegas Hingga Fasilitas Medis Ruttonjee Hong Kong Untuk Memperoleh pertolongan medis.

Pria berusia 59 tahun yang tinggal Hingga Sai Ying Pun, Hong Kong Island itu harus menjalani prosedur angioplasty agar aliran darah Hingga arteri jantungnya kembali normal. Gomes Mengetahui, peran Penyakit Cara Hidup seperti hipertensi dan kolesterol tinggi ternyata memengaruhi Kesejajaran jantungnya.

Gomes termasuk sedikit Hingga Antara orang yang beruntung bisa selamat Didalam serangan jantung Hingga luar Fasilitas Medis. Pasalnya, tingkat kelangsungan hidup pasien serangan jantung hanya Hingga bawah 10 persen, menurut artikel tahun 2023 Hingga jurnal Scientific Reports.

Sebelum Pada itu, Gomes mengubah gaya hidupnya secara signifikan Ia mulai memerhatikan pola makan, melakukan Latihan teratur, mengelola tingkat Beban dan Kesejajaran emosionalnya Didalam lebih baik.

Setahun Lalu, penyumbatan Hingga arterinya telah membaik, lemak tubuhnya berkurang Didalam 28 persen menjadi 13 persen (sekarang menjadi 10 persen) dan berat badannya turun Didalam 75kg (165 pon) menjadi 62kg.

Sudah Jalani Kebugaran Yangbaik Masih Kena Serangan Jantung

Sebelumnya. Hingga usia pertengahan 30-an, Gomes sempat mengikuti pola makan Mediterania, yakni sebagian besar mengonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan Energi zaitun. Ia juga aktif Aktivitasfisik seperti Penjelajahan Alam dan Naik Sepeda Hingga akhir pekan, Setelahnya ia didiagnosis mengidap tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

“Saya telah melakukan segalanya Didalam benar Di hal Perawatan, Asupan Konsumsi, dan Kondisifisik,” kata Gomes dikutip Didalam SCMP.

Gomes pun penasaran, mengapa Cara Hidup sehatnya masih tak menghindarkannya Didalam serangan jantung. Lalu, Praktisi Medis yang menanganinya mengatakan, tanpa upaya-upaya tersebut, Bisa Jadi Gomes tak Akansegera selamat Didalam serangan jantungnya.

“Itu membuat saya memahami pentingnya perubahan Cara Hidup. Perawatan dan pembedahan memang dapat Memberi banyak hal, tapi sisanya terserah saya,” kata Gomes.

“Saya Mengetahui bahwa perubahan sejati membutuhkan perubahan perilaku, yang dilandasi Dari kepedulian dan kasih sayang Di diri sendiri,”

Mulai Rutin Melakukan Cara Kebugaran Yangbaik

Kini, Gomes mulai terbiasa Untuk menjalani Cara Kebugaran Yangbaik Untuk kesehatannya. Untuk sarapan pagi hingga makan malam, dirinya mulai memilih menu-menu yang sehat, tanpa gula dan Konsumsi olahan.

“Saya mengonsumsi campuran protein, karbohidrat, dan lemak baik yang sehat, serta fokus Di probiotik dan serat Konsumsi Untuk Meningkatkan Kesejajaran usus,” kata Gomes.

Samping Itu, ia juga mulai melakukan Latihan teratur, seperti Naik Sepeda tiga hingga empat hari seminggu. Serta dirinya lebih fokus Untuk melakukan sesuatu yang bisa membuat tubuhnya lebih Segar dan terhindar Didalam Beban.

“Saya mulai bangun pukul 5.30 pagi Untuk Naik Sepeda dan membangun stamina saya secara bertahap. Berada Hingga alam terbuka dan menghabiskan waktu bersama teman-teman adalah Pada terbaik Didalam Naik Sepeda,” kata Gomes.

“Mengelola Beban menjadi dasar transformasi saya. Saya menghindari mendengar dan membaca berita negatif dan fokus Di momen Sejahtera serta percakapan Didalam keluarga dan teman,” sambungnya.

Beruntungnya, dirinya juga Memperoleh Dukungan penuh Didalam sang istri. Karena Itu, Gomes mengajak mereka yang masih belum menerapkan Cara Kebugaran Yangbaik, Untuk segera melakukan perubahan.

“Yang penting Di perubahan adalah Menyesuaikan Didalam lingkungan kita, yang mencakup kehidupan perkotaan, dinamika kerja, kehidupan keluarga, norma-norma sosial, keyakinan dan emosi pribadi. Ini tentang menyelaraskan Cara Hidup kita Didalam apa yang benar-benar bermanfaat Untuk kita sambil tetap menikmati apa yang kita sukai,” kata Gomes.

“Perjalanan Di Kesejajaran yang baik dimulai Didalam memprioritaskan Penanganan diri dan rasa sayang Di diri sendiri dan berkembang Lewat hubungan Didalam alam, teman, dan keluarga,” tutupnya.