Jangan Kebanyakan! Ini 7 Efek Negatif Konsumsi Minuman Beku

Jakarta –

Minuman beku atau frozen food banyak dikonsumsi Lantaran praktis dan rasanya enak. Akan Tetapi jangan terlalu sering memakannya Lantaran bisa berefek buruk Untuk Kesejaganan.

Di Ditengah Life Style yang kian cepat ritmenya, banyak orang mencari kepraktisan Untuk segala hal, termasuk urusan makan. Mereka mencari bahan Minuman yang praktis dan rasanya enak.

Minuman beku atau frozen food pun kerap Karena Itu jawaban. Minuman ini ditawarkan Untuk beragam jenis dan mudah didapat, baik Di pasar tradisional maupun supermarket.

Mengolahnya praktis Lantaran tinggal dilumerkan, digoreng, dikukus, atau dipanggang tergantung jenisnya. Akan Tetapi sayangnya, mayoritas Minuman beku tidak mengandung Minuman Bergizi menyehatkan. Konsumsinya justru bisa merugikan Kesejaganan.

Melansir Times of India (8/7/2024), inilah 7 efek negatif konsumsi Minuman beku Untuk Kesejaganan:

1. Kehilangan Minuman Bergizi

Salah satu kekhawatiran utama Didalam konsumsi buah dan sayuran beku adalah kehilangan asupan Minuman Bergizi penting. Walau memang proses pembekuan bisa mempertahankan sejumlah vitamin dan mineral penting, tapi proses blansir yang berlangsung Sebelumnya Itu bisa menyebabkan kehilangan Minuman Bergizi, seperti vtamin B dan C yang larut air.

Di Di Itu, sekalipun buah dan sayuran beku disimpan Di suhu yang tepat bisa tetap Merasakan penurunan Minuman Bergizi. Hal ini membuat buah maupun sayur beku tak sebagus buah dan sayur segar Untuk beberapa Kemakmuran.

2. Tinggi sodium

Minuman beku berupa nugget, sosis, Hakasasi Manusia, atau yang lainnya cenderung tinggi sodium. Mengonsumsi sodium berlebih bisa merugikan Kesejaganan Lantaran memicu tekanan darah tinggi, Gangguan jantung, hingga stroke.

American Heart Association merekomendasikan batas konsumsi sodium 2.300 miligram per hari. Sayangnya banyak Minuman beku mengandung hampir atau lebih Didalam jumlah tersebut Untuk tiap 1 porsi penyajiannya.

3. Mengandung bahan pengawet

Untuk Memperbaiki cita rasa, warna, dan masa simpannya, banyak Minuman beku ditambahkan bahan aditif dan pengawet. Bahan kimia seperti MSG, pewarna buatan, dan perasa sintetik bisa berisiko Untuk Kesejaganan.

Misalnya, beberapa orang Merasakan reaksi alergi Didalam bersinggungan Didalam bahan aditif. Tanda umumnya berupa sakit kepala. Untuk jangka panjang, konsumsi dua bahan ini bisa menyebabkan hiperaktivitas Di anak dan Memperbaiki risiko kanker.

4. Waspada lemak trans

Minuman beku juga termasuk Minuman siap saji yang tinggal dipanaskan Di microwave. Sebut saja ready meal, pizza, pie, dan pastry. Ada kemungkinan Minuman ini mengandung lemak trans dan lemak jenuh yang tak menyehatkan.

Lemak trans yang terbentuk Di proses hidrogenasi Untuk Memperbaiki masa simpan produk, ternyata berbahaya Untuk Kesejaganan. Lemak ini bisa Memperbaiki kadar kolesterol buruk Untuk darah dan menurunkan kadar kolesterol baik. Alhasil risiko sakit jantung, stroke, hingga diabetes tipe 2 Meresahkan.

Selengkapnya Di halaman Lanjutnya.