Ini Alasan Mengapa Perempuan Butuh Tidur Lebih Lama Dibanding Pria

JAKARTA – Waktu tidur yang ideal Untuk manusia adalah tujuh sampai delapan jam sehari. Akan Tetapi, pakar tidur Tom Coleman mengungkapkan jika para wanita membutuhkan waktu tidur yang lebih lama dibanding laki-laki.

Tom Coleman menyebutkan beberapa alasan kenapa wanita butuh tidur lebih banyak. Pertama, perempuan lebih banyak menggunakan otak mereka dibanding laki-laki. Kompleksitas otak wanita yang bekerja lebih aktif memerlukan istirahat yang lebih lama.

Perempuan juga sering memikul tanggung jawab ganda, baik Di pekerjaan profesional maupun tugas domestik (mengurus anak dan Rumah tangga). Beban kerja ganda ini Meningkatkan tingkat Tekanan dan kelelahan mental serta fisik, yang membuat mereka membutuhkan waktu istirahat lebih lama Sebagai Penyembuhan.

Baca Juga : 5 Tips Mengatasi Insomnia agar Terhindar Di Gangguan Tidur

Ke Di Itu, perempuan cenderung merasa lelah lebih awal. Perubahan hormon yang terjadi setiap bulan juga menjadi penyebabnya. Hal ini berdampak Ke ritme sirkadian tubuh Supaya menciptakan kebutuhan lebih besar Sebagai tidur.