Cara Mengatasi Hidung Mampet Di Pilek, Coba Gerakan Sederhana Ini

JAKARTA – Pernahkah kamu merasakan hidung mampet Di terkena pilek ? Pastinya sangat mengganggu apalagi Ke jam-jam sore hingga malam hari. Terkadang Kebugaran itu Malahan bisa Lebih parah dan membuat kita susah bernapas Di tidur.

Akan Tetapi kamu jangan khawatir, ada satu gerakan yang ternyata bisa meredakan hidung mampet dan membuat napas lebih plong. Gerakan itu dibagikan Dari Ahli Kebugaran sekaligus influencer Kesejaganan, dr. Cecep Hermawan Di unggahan video Ke akun Instagramnya.

Baca juga: Jangan Terobsesi Anak harus Gemuk, Ahli Kebugaran Ungkap Risiko Ke Baliknya

“Lagi pilek atau alergi, terus hidung mampet sebelah pas mau tidur? Rasanya nyiksa banget, mau nafas susah, mulut Dari Sebab Itu kering Lantaran mangap terus,” tulis dr. Cecep, diikutip Rabu (19/8/2026).

Caranya cukup sederhana, kamu tinggal menekan lidah Ke Pada langit-langit mulut Lalu, tekan titik Antara alis Dari jari. Lakukan gerakan itu bergantian setiap satu detik dan lakukan Di kurun waktu satu menit.