Flu dan batuk kini dialami banyak orang. Agar tenggorokan terasa lebih lega dan batuknya reda, coba konsumsi 5 racikan teh hangat ini.
Akhir-akhir ini banyak orang terserang flu dan batuk yang mengganggu. Batuk tak kunjung reda, tenggorokan terasa gatal, atau flu ringan hingga sebagian sampai alami demam.
Situasi ini bisa diatasi Bersama cara sederhana Bagi membantu Penyembuhan. Tak melulu pakai Perawatan, tapi juga bahan dapur alami.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Racikan teh yang hangat juga bisa diandalkan guna melegakan tenggorokan yang gatal atau hidung yang tersumbat. Dilansir Di Real Simple, (12/11/2024), berikut 5 teh yang bisa diracik Bagi meredakan batuk.
Baca juga: 5 Bakery Sehat Di Jakarta Ini Tawarkan Menu Rendah Kalori hingga Gluten Free
|
Kandungan antiinflamasi Ke teh hijau dapat meregakan gatal Ke tenggorokan yang menyebabkan batuk. Foto: Getty Images/iStockphoto/kuppa_rock
|
1. Teh Hijau
Teh hijau telah lama diandalkan sebagai minuman sehat. Manfaatnya Bagi batuk dan iritasi tenggorokan ternyata cukup Memikat.
Salah satu Studi Menunjukkan berkumur Bersama teh hijau dapat Memangkas frekuensi batuk Setelahnya prosedur medis, Lantaran sifat antiinflamasi dan antibakterinya. Di Di teh hijau terkandung senyawa epigallocatechin gallate (EGCG) yang menurut kajian Menunjukkan efek antioksidan dan anti-inflamasi Ke jaringan tubuh.
Ketika tenggorokan meradang atau saluran napas terasa sesak, efek ini bisa membantu mempercepat rasa nyaman. Bagi mengonsumsinya, seduh Bersama air panas (bukan mendidih) Di Disekitar 3-5 menit agar rasa tetap ringan dan senyawanya tidak rusak.
2. Teh Chamomile
Teh chamomile Memiliki efek menenangkan dan berperan meredakan batuk ringan. Studi menyebutkan kandungan senyawa antiinflamasi Ke chamomile membantu tubuh melawan Penyakit Menyebar atau iritasi yang menjadi penyebab batuk.
Di batuk muncul Lantaran tenggorokan kering, minum teh chamomile dapat Menyediakan efek menenangkan. Khasiatnya berupa membantu Menenangkan, menenangkan tenggorokan, serta Menyusun tubuh Bagi Penyembuhan Di istirahat.
Cara menikmatinya cukup menyeduh satu kantong atau satu Alat teh bunga chamomile kering Bersama 250 ml air panas. Diamkan 5 menit lalu saring. Bisa ditambahkan sedikit madu Bagi rasa dan manfaat ekstra.
3. Teh Jahe
Jahe adalah bahan yang sangat terkenal berkhasiat Di dapur Rumah. Menurut hasil pengamatan pakar Keadaan, teh jahe punya sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat dan dapat membantu menenangkan tenggorokan yang terganggu.
Jahe bekerja sebagai ekspektoran ringan. Artinya membantu melunakkan lendir yang kadang muncul Di saluran napas Di batuk berdahak Supaya memudahkan proses pengeluaran lendir. Bagi batuk kering yang terasa mengganggu, teh jahe cukup membantu tenggorokan membersihkan rongganya sendiri.
Bagi membuatnya cukup mengiris beberapa ruas jahe segar, rebus Di 300 ml air Di 5-10 menit, lalu saring. Nikmati Di Situasi hangat Bagi efek panas dan uapnya yang menghangatkan.
 Kandungan kurkumin Di kunyit juga membantu melawan bakteri Ke tenggorokan. Foto: Getty Images/iStockphoto/kuppa_rock |
4. Teh Kunyit
Kunyit (Curcuma longa) menjadi pilihan tepat Di meredakan peradangan. Di konteks batuk atau Penyakit Menyebar saluran napas, kunyit bisa menjadi asupan tepat.
Beberapa Studi Menunjukkan kunyit yang mengandung curcumin dapat Memangkas Kegiatan peradangan dan beberapa Mikroba yang menyerang saluran pernapasan. Studi lain juga menyebut kandungan curcumin Menyediakan efek antiinflamasi yang signifikan.
Teh kunyit dapat dibuat Bersama cara mencampurkan 1,5 Alat teh bubuk kunyit atau beberapa iris rimpang kunyit segar Di Di 250-300 ml air panas, didihkan sebentar, lalu saring. Bisa ditambahkan jahe atau sedikit susu hangat dan minum ketika masih hangat.
5. Teh Bersama Madu
Memadukan teh hangat Bersama sedikit madu juga dapat menjadi pilihan racikan teh guna meredakan batuk. Sebuah Studi menyebut teh yang diberi madu dapat membantu melapisi tenggorokan yang teriritasi, Supaya batuk dan gangguan tenggorokan bisa mereda.
Madu punya sifat antimikroba dan cukup berkhasiat sebagai pendamping teh Bagi meredakan batuk. Walaupun teh dan madu bukan pengganti Perawatan, tetapi kombinasi ini cocok Bagi terutama dikonsumsi Di malam hari ketika batuk terasa lebih parah.
Satu Alat makan madu Di Di cangkir teh hangat cukup Bagi Menyediakan efek menenangkan. Pastikan Situasi teh yang Berencana dicampurkan madu tidak terlalu panas agar tidak merusak enzimnya.
Baca juga: Jakarta Coffee Week 2025 Dimeriahkan Tokyo Coffee Perayaan Seni hingga Matcha Match
Halaman 2 Di 2
Simak Video “Berkumpul dan Beristirahat Ala Suku Bajo Di Laut, Sulawesi Ditengah“
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Batuk Tak Kunjung Reda? Minum 5 Teh Ini Ampuh Bikin Tenggorokan Lega
