Air Kelapa Punya Banyak Manfaat, Bolehkah Diminum Setiap Hari?

JAKARTA – Air kelapa dikenal sebagai pilihan selain air putih Sebagai menyegarkan sekaligus menyehatkan. Daripada mengonsumsi minuman instan Terkini, air kelapa bisa Dari Sebab Itu alternatif yang lebih sehat.

Dilansir Bersama Verywell Health, air kelapa ternyata lebih Bersama sekedar melepas haus. Air kelapa juga menyimpan sederet manfaat, terutama Sebagai hidrasi dan Kesejajaran tubuh.

Air kelapa berasal Bersama buah kelapa muda, bukan Bersama santan atau olahan lain. Sebab berasal Bersama cairan alami Di kelapa muda, air kelapa rendah lemak dan kalori yang membuatnya cocok sebagai pilihan minuman sehat sehari-hari.

Baca Juga : Ahli Gizi IPB Ungkap Waktu yang Baik Minum Air Kelapa

Di satu cangkir air kelapa terdapat Minuman Bergizi penting elektrolit seperti potasium, magnesium, kalsium, serta mineral dan vitamin penting. Mineral-mineral ini membantu tubuh menjaga Kesejajaran cairan, mendukung fungsi otot dan saraf, serta menggantikan elektrolit yang hilang Setelahnya Aktivitasfisik atau Pada cuaca panas.

Jika dikonsumsi secara rutin, konsumsi air kelapa Memiliki manfaat seperti: