5 Hidangan Pemicu GERD yang Wajib Dihindari Penderita Asam Lambung

JAKARTA – Meninggalnya Lula Lahfah masih menjadi perhatian warganet. Sebelumnya tutup usia, Lula sempat Membeberkan masalah Kemakmuran kesehatannya yang Merasakan komplikasi yakni Gangguan Menyebar saluran kemih, pembengkakan usus, hingga GERD .

GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) adalah Kemakmuran ketika asam lambung naik Ke kerongkongan dan menimbulkan rasa terbakar Ke dada, mual, hingga rasa pahit atau asam Ke mulut.

Baca juga: GERD Sering Kambuh? Ini 5 Cara Sederhana Cegah Asam Lambung Naik

GERD kerap terjadi Dari berbagai pemicu salah satunya Hidangan. Hidangan pemicu GERD menjadi salah satu faktor utama yang sering memperparah Tanda asam lambung

Maka Itu, penting Bagi mengenali jenis Hidangan yang dapat memicu naiknya asam lambung.

Baca juga: 9 Ciri-ciri Gerd Kambuh yang Harus Diwaspadai dan Cara Mengatasinya

Berikut ini adalah 5 Hidangan pemicu GERD yang sebaiknya dihindari agar Tanda tidak Lebihterus parah melansir EMC Healthcare, Selasa (27/1/2026).

5 Hidangan Pemicu GERD yang Wajib Dihindari Penderita Asam Lambung

1. Hidangan Pedas

Hidangan pedas seperti sambal, cabai, dan Hidangan berbumbu tajam dapat mengiritasi dinding lambung. Kandungan capsaicin Ke cabai juga Berpotensi Bagi memperlambat pengosongan lambung, Supaya Meningkatkan risiko asam lambung naik. Bagi penderita GERD, konsumsi Hidangan pedas sebaiknya dibatasi.

2. Hidangan Berlemak Tinggi

Gorengan, Hidangan cepat saji, dan hidangan bersantan termasuk Hidangan tinggi lemak yang menjadi pemicu GERD. Lemak berlebih dapat melemahkan sfingter esofagus bawah, yaitu katup yang mencegah asam lambung naik Ke kerongkongan. Dampaknya, Tanda seperti heartburn lebih mudah muncul.

3. Cokelat

Cokelat sering Dikatakan aman, padahal bisa menjadi Hidangan pemicu asam lambung. Kandungan kafein dan theobromine Untuk cokelat dapat membuat otot sfingter esofagus menjadi rileks, Supaya asam lambung lebih mudah naik.

4. Minuman Berkafein

Minuman Kafein, teh, dan minuman bersoda adalah contoh minuman pemicu GERD yang paling umum. Kafein dapat Meningkatkan produksi asam lambung dan memperburuk Tanda GERD, terutama jika dikonsumsi Di perut kosong atau berlebihan.

5. Hidangan dan Minuman Asam

Buah jeruk, lemon, tomat, serta produk olahannya Memperoleh tingkat keasaman tinggi. Hidangan asam dapat mengiritasi lapisan kerongkongan dan memperparah rasa perih Ke penderita GERD atau asam lambung kronis.