Usianya 101 Tahun, Ahli Kepuasan Ini Ungkap Konsumsi Praktis Favoritnya

Jakarta –

William, seorang Ahli Kepuasan yang menambah daftar orang berusia lebih Bersama 100 tahun Di dunia. Salah satu rahasia panjang umurnya ternyata berkat konsumsi Konsumsi praktis yang menyehatkan berikut ini!

Beberapa orang Di dunia beruntung bisa mencapai umur panjang, Malahan lebih Bersama 100 tahun. Situasi ini dipengaruhi banyak faktor, seperti pola makan, Life Style, hingga genetik.

Seperti yang terlihat Bersama kisah William, kakek kelahiran 1922 asal Inggris yang berhasil mencapai usia 101 tahun Di 2024. Dikutip Bersama Business Insider (12/10/2024), ia terlihat sehat Di usianya yang sudah sangat tua.

Salah satu rahasianya, William selalu Berusaha aktif. Ia Berendam 4-5 kali seminggu ketika masih muda. Lalu ketika memasuki usia senja, ia rajin jalan kaki dan angkat beban Disekitar 6 kilogram (kg) setiap hari.

“Hati-hati Bersama ketidakaktifan. Saya tidak membiarkan diri saya tidak bergerak,” ujar sosok yang menjadi Ahli Kepuasan hingga berusia 85 tahun ini. Bersama aktif bergerak, Kesejaganan pembuluh darah, otak, otot, serta tulang William bisa tetap kuat.

Urusan Konsumsi, Best Life (23/10/2024) Menginformasikan William rajin makan sarden Dari usia 6 tahun! Malahan, Di berada Di sebuah restoran bersama kedua orangtuanya dulu, ia mengaku hanya ingin makan ikan sarden saja.

“Saya sudah memakannya Dari Di itu, Sebelumnya orang-orang menemukan ada kandungan omega 3 Di ikan sarden,” kata William.

Cleveland Clinic mencatat ikan sarden merupakan salah satu jenis ikan terbaik Untuk Kesejaganan. “Anda tidak Berencana salah pilih Bersama sarden,” ujar ahli gizi Julia Zumpano.

Menurutnya, sarden merupakan sumber asam lemak omega-3 yang luar biasa, ditangkap Di alam liar, dan harganya murah. Sarden juga merupakan sumber berbagai vitamin (seperti D, B12, dan E) serta mineral (seperti kalsium, fosfor, zat besi, kalium, dan seng).

Asupan semua kombinasi itu penting Untuk Kesejaganan tubuh. Konsumsi Bergizi ini mendukung Kesejaganan tulang, jantung, otak, dan fungsi otot.

Sarden pun mudah dikonsumsi Sebab selain tersedia Untuk Situasi segar, juga Untuk bentuk kaleng yang praktis. Pastikan memilih ikan sarden kalengan yang rendah pengawet dan garam. Perhatikan juga produknya, pilih merek terpercaya serta Memiliki izin BPOM/sertifikasi Perlindungan Ketahanan Pangan.