5 Bahan Konsumsi Bersama Manfaat Anti-inflamasi yang Hebat

Jakarta –

Bahan Konsumsi yang kerap ditemui Di dapur menawarkan manfaat sehat, khususnya mengatasi peradangan atau inflamasi. Berikut 5 jenis makanannya.

Inflamasi atau peradangan merupakan mekanisme tubuh Untuk melindungi diri Bersama Penyakit Menyebar mikroorganisme Foreign, seperti Patogen, bakteri dan jamur. Ketika proses tersebut berlangsung, sel darah putih dan zat yang dihasilkannya Untuk melakukan perlawanan membentuk perlindungan.

Faktor terjadinya inflamasi pun beragam, mulai Bersama kehadiran benda Foreign yang menyerbu sistem kekebalan tubuh, Kerusakan fisik, dan bahan iritan (bahan yang menyebabkan iritasi) bisa memunculkan respon inflamasi tubuh.

Walaupun proses inflamasi diperlukan tubuh, tetapi inflamasi kronik dapat menyebabkan Kemakmuran atau Gangguan serius lainnya yang justru membahayakan tubuh.

Dari karenanya, Mengurangi atau mencegah peradangan merupakan hal penting. Salah satu caranya Bersama mengonsumsi Konsumsi yang Memiliki Gizi Untuk melawan inflamasi.

Tidak perlu mencari Konsumsi super yang mahal, Sebab bahan Konsumsi Di dapur sebenarnya Memiliki kemampuan Untuk melawan peradangan tersebut.

Melansir Timssofindia.com (17/04/2025), berikut rekomendasinya.

1. Jahe

Konsumsi beraroma tajam yang Memiliki sensasi pedas hangat ini selalu bisa dimanfaatkan sebagai Terapi alami.

Jahe mengandung senyawa aktif gingerol dan shogaol yang bersifat anti-inflamasi Agar efektif Untuk meredakan peradangan Di tubuh.

Senyawa ini membantu Mengurangi respon peradangan yang disebabkan Dari alergi, nyeri sendi, dan berbagai Kemakmuran Kesejaganan lainnya.

Menambah asupan jahe juga merupakan cara baik Untuk Memberi sedikit Pemberian ekstra Untuk sistem kekebalan tubuh.

Jahe bisa dijadikan teh hangat, ditambahkan Di Untuk Konsumsi tumisan, hingga sup.

2. Kunyit

Jika punya kunyit utuh atau bubuk, kamu bisa memanfaatkannya sebagai ‘Terapi’ mengatasi peradangan.

Kunyit mengandung kurkumin yang membantu meredakan peradangan Untuk tubuh. Kurkumin dapat menghambat enzim dan molekul yang terlibat Untuk proses peradangan.

Di Di Itu, kurkumin juga dapat mengurang nyeri dan rasa tidak nyaman akibat peradangan.

Kunyit bisa ditaburkan sedikit Di Untuk sup, teh, atau susu hangat. Supaya lebih efektif, bisa dicampur Bersama lada hitam.

Daftar Konsumsi Di dapur lain yang bisa atasi peradangan dapat dibaca Di halaman Lanjutnya!