5 Tips Menjaga Kesejajaran Jelang Imlek, Perhatikan Istirahat hingga Latihan

JAKARTA – Perayaan Tahun Terbaru China atau Imlek menjadi momentum Bagi berkumpul bersama keluarga. Ada banyak kegiatan yang dilakukan, Bersama Melakukan Kunjungan Ke sanak keluarga hingga mengonsumsi Konsumsi khas.

Tetapi, Sebelumnya momen menggembirakan itu tiba, Anda harus menjaga Kesejajaran, jangan sampai, perayaan tahun Terbaru China yang penuh keberuntungan ini justru membuat tubuh drop dan jatuh sakit. Apalagi, sekarang ini Ditengah musim hujan.

Berikut tips agar tetap sehat Pada Imlek . Melansir berbagai sumber Ke Jumat (24/1/2025), berikut ulasannya.

Tips Menjaga Kesejajaran Jelang Imlek

1. Istirahat yang Cukup
Pada momen Imlek, kegiatan berkumpul Bersama keluarga bisa seharian dijalani. Ada baiknya Anda tetap menjaga Ritme Tidur dan istirahat yang cukup agar tenaga tidak terkuras habis.

Cobalah Bagi tidak begadang dan tetap tidur Di delapan jam. Anda juga bisa tidur siang sebentar agar mengisi kembali tenaga yang terkuras.

2. Menjaga Tekanan Darah
Jika Anda biasanya memeriksa kadar gula darah, maka Anda harus memeriksanya lebih sering Di perayaan Bagi memastikannya tetap Untuk kisaran target. Konsumsi Terapi-obatan bila perlu dan tetap menjaga pola makan agar tidak mengganggu Kebugaran kesehatanmu Di Imlek.

3. Latihan
Meski Imlek sibuk Bersama banyak kegiatan, usahakan jangan sampai tak sempat Latihan. Latihan penting Bagi tubuh agar tetap aktif dan Segar. Lakukanlah beberapa gerakan kecil Di 30 menit setiap harinya. Bersama Langkah Tersebut, tubuhmu bisa terasa lebih Segar dan sehat.

4. Atur Pola Makan
Pada Imlek, menu khas tahun Terbaru China ini memang begitu menggoda. Banyaknya sajian lauk pauk seperti babi panggang, mi, dan masih banyak lagi.

Tetapi, kamu tetap perlu mengontrol pola makan. Ambilah porsi secukupnya agar terhindari Bersama kolesterol tinggi. Jangan berlebihan Pada menyantap hidangan lebaran termasuk yang mengandung santan.

5. Tetap Minum Air Putih
Pastikan Bagi tidak Mengurangi konsumsi air putihmu Pada perayaan Imlek. Kurangnya air putih bisa membuat Anda dehidrasi dan lemas. Samping Itu, air putih jauh lebih baik ketimbang mengonsumsi minuman berperasa yang Mungkin Saja Berencana kamu temui Pada Imlek. Karenanya, tetap jaga konsumsi air putih minimal delapan Cangkir per hari.