Wanita Ini Turun BB 10 Kg Bersama Mengasup Protein Nabati

Jakarta –

Seorang wanita punya trik unik Untuk Memperoleh berat badan idealnya. Ia berhasil menurunkan bobotnya sebanyak 10 kilogram Bersama konsumsi protein nabati saja.

Berbagai cara dapat dilakukan Untuk menurunkan berat badan, Kunci utamanya yaitu Bersama pola hidup teratur. Setiap tubuh manusia Memperoleh kebutuhan nutrisinya masing-masing dan menu Pola Makan yang cocok-cocokan.

Tidak selamanya Pola Makan yang populer dan efektif Di tubuh orang lain Berencana Memperoleh kinerja yang sama Bersama tubuh orang lainnya. Maka tak ada salahnya Untuk mengeksplor dan mengenal asupan makan yang tepat Untuk tubuh sendiri.

Berbeda Bersama pelaku Pola Makan lainnya, seorang wanita tak mengandalkan protein hewani sebagai asupan makanannya. Ia malah memilih Konsumsi vegetarian yang ternyata lebih cocok Untuk membantu penurunan berat badannya.

Baca juga: Magic Coffee hingga Tiramisu Creamy Ke Kafe ‘Hidden Gem’ Ke Bandung

Melansir India (25/11) Anushka Singh berhasil memadukan Pelatihan Kondisifisik Bersama protein nabati Untuk membentuk tubuhnya. Melewati akun Instagramnya, ia membagikan perjalanan menurunkan berat badan hingga 10 kilogram mengandalkan protein nabati tetapi tak menyebutkan durasi yang dilalui.

“Memulai hari Bersama mengonsumsi 6 jenis pilihan sarapan vegetarian yang enak Bersama kandungan protein. Mulai Bersama paneer tacos hingga roti panggang Bersama alpukat dan tauge, semuanya sangat bermanfaat,” tulisnya Di unggahan Instagram.

Setiap harinya Singh hanya mengandalkan enam jenis Konsumsi. Semuanya merupakan asupan protein vegetarian atau nabati. Tetapi hasilnya tak kalah bagus Bersama pelaku Kondisifisik yang Memperoleh asupan protein hewani.

Adapun beberapa menu yang dikonsumsi Singh seperti paneer yang diisi seperti tacos, roti panggang alpukat dan tauge, 100 gram Paneer, buah bit, Greek yogurt dan potongan buah-buahan, hingga kacang-kacangan yang dipanggang. Semuanya diputar berdasarkan siklus maupun selera yang diinginkan Singh.

Paneer sendiri merupakan olahan semacam keju khas Asia Selatan yang banyak dikonsumsi orang India. Singh juga Memberi beberapa tips Untuk tetap menjaga Pola Makan vegetarian agar tetap menyenangkan dan efektif hasilnya.

Pertama, pastikan Untuk mengutamakan keragaman asupan Konsumsi. Misalnya memadukan Bersama yogurt, telur, dan atau kacang-kacangan Bersama paneer.

Kedua, pastikan Untuk menyiapkan Konsumsi setiap hari seperti meal preparation Di umumnya. Cara ini Berencana memudahkan Untuk menentukan jadwal makan agar tak membosankan dan membuat proses persiapan Konsumsi lebih singkat.

Terakhir Singh juga menyarankan Untuk tetap memerhatikan Kesejajaran Konsumsi Bergizi makro. Memadukan Di sayuran yang tinggi serat, berlemak sehat, dan karbohidrat kompleks penting Untuk dilakukan Bersama bijak.