8 Ciri-ciri Tubuh Kelebihan Kafein yang Harus Diwaspadai

JAKARTA – Ada beberapa ciri-ciri tubuh kelebihan kafein yang harus diwaspadai. Situasi ini tidak dapat Disorot sepele lantaran dapat menyebabkan berbagai masalah Keadaan.

Kafein , stimulan yang umum ditemukan Di Minuman Kafein, teh, dan minuman berenergi, banyak dikonsumsi Sebab efeknya yang memberi energi. Tetapi, asupan berlebihan dapat menimbulkan beberapa dampak buruk Untuk Keadaan tubuh.

Seperti halnya masalah pencernaan, kecemasan, insomnia, hingga kardiovaskular. Di dasarnya kelebihan kafein yang mengancam jiwa jarang terjadi. Tetapi, hal ini lebih Bisa Jadi terjadi jika seseorang mengonsumsi banyak minuman berenergi atau Nutrisi Tambahan kafein yang mengandung stimulan ini Di kadar sangat tinggi.

Berikut delapan ciri-ciri tubuh kelebihan kafein dilansir Bersama Times of India, Senin (1/7/2024).

8 Ciri-ciri Tubuh Kelebihan Kafein yang Harus Diwaspadai

1. Kecemasan dan Kegugupan

Kafein dosis tinggi dapat Meningkatkan tingkat kecemasan dan menyebabkan kegugupan. Hal ini disebabkan efek stimulan kafein Di sistem saraf pusat, yang dapat Meningkatkan respons Tekanan dan memperburuk gangguan kecemasan.

2. Insomnia

Kafein dikenal Sebab kemampuannya membuat orang tetap terjaga Bersama memblokir bahan kimia adenosin yang menyebabkan tidur. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kesulitan tidur, gangguan Standar Tidur, dan insomnia, yang Berikutnya berkontribusi Pada kelelahan dan penurunan produktivitas Ke siang hari.

3. Masalah Pencernaan

Asupan kafein yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan, termasuk keasaman dan sindrom iritasi usus besar (IBS). Ini merangsang produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan refluks asam, mulas, dan memperburuk Situasi seperti maag dan maag.

4. Masalah Kardiovaskular

Kafein dapat berdampak signifikan Di sistem kardiovaskular. Ini menyebabkan peningkatan detak jantung, hipertensi atau tekanan darah tinggi, dan detak jantung tidak teratur. Orang Bersama Penyakit jantung atau hipertensi harus mengonsumsi kafein Bersama hati-hati, Sebab dapat memperburuk masalah ini dan Malahan menyebabkan nyeri dada.