5 Buah Ini Tidak Sesehat yang Dikira, Jeruk Bikin Asam Lambung Naik

JAKARTA – Buah umumnya Disorot sebagai Hidangan yang sehat Sebagai tubuh. Buah juga dipercaya sebagai Hidangan segar, penuh warna dan kaya Akansegera Gizi yang dibutuhkan sehari-hari.

Ke sisi lain, Buah sering Disorot sebagai permen alami, penuh vitamin, serat, dan antioksidan. Akan Tetapi Ke balik seluruh keuntungan tersebut, tidak semua buah Memiliki manfaat yang sama Ke setiap orang.

Pasalnya, beberapa Ke antaranya diam-diam dapat berdampak buruk Bagi Kesejajaran seperti memicu asam lambung naik. Situasi ini umumnya terjadi bila buah dikonsumsi berlebihan atau Di bentuk tertentu.

Berikut adalah lima buah yang tidak sesehat yang Anda kira dilansir Didalam Times of India, Sabtu (29/6/2024).

5 Buah Ini Tidak Sesehat yang Dikira

1. Jeruk

Jeruk sering dikenal Didalam kandungan vitamin C-nya yang tinggi, Agar sangat bagus Sebagai Memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Akan Tetapi, kelezatan jeruk ini bisa menjadi pedang bermata dua. Jeruk sangat asam, yang dapat menyebabkan asam lambung naik Agar menyebabkan rasa terbakar dan tidak nyaman.

Menurut sebuah Studi yang diterbitkan Di Journal of Gastroenterology and Hepatology, buah jeruk merupakan pemicu asam lambung yang signifikan. Bagi individu yang rentan terkena Penyakit asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), mengonsumsi jeruk dapat Memperbaiki gejalanya.

Keasaman dapat mengiritasi lapisan esofagus dan memperburuk peradangan. Walaupun jeruk sesekali baik-baik saja Bagi sebagian besar orang, mereka yang Memiliki perut sensitif harus mengonsumsinya Di jumlah Lagi atau memilih buah-buahan yang tidak terlalu asam seperti pisang atau melon.

2. Leci

Leci adalah buah-buahan eksotis yang terkenal Didalam rasa manis, dan teksturnya yang berair. Walaupun lezat dan kaya Akansegera vitamin dan antioksidan, buah ini mempunyai bahaya tersembunyi.

Leci mengandung racun alami yang disebut hipoglisin A. Kandungan itu dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah secara signifikan, terutama jika dikonsumsi Di perut kosong.