5 Waktu Terlarang Minum Minuman, Jangan Asal Konsumsi

JAKARTA – Minuman adalah minuman Unjuk banyak orang yang terkenal Lantaran kemampuannya Sebagai Memperbaiki energi dan kewaspadaan. Tetapi, tidak semua waktu adalah Di yang tepat Sebagai menikmati secangkir Minuman.

Beberapa waktu tertentu dapat membuat konsumsi Minuman berdampak negatif Di Kesejaganan. Tetapi, jika dikonsumsi Di waktu yang tepat, Minuman adalah minuman yang dapat Menyediakan banyak manfaat Kesejaganan.

Menghindari Minuman Di waktu-waktu tertentu seperti pagi hari Setelahnya bangun tidur, menjelang tidur, Sebelumnya atau Setelahnya makan, Di merasa cemas atau Tekanan, dan Di dehidrasi dapat membantu Anda menjaga Kesejaganan secara optimal.

Berikut adalah lima waktu terlarang Sebagai minum Minuman yang perlu diketahui Sebagai menjaga Kesejaganan dilansir Di Times of India, Kamis (4/7/2024).

5 Waktu Terlarang Minum Minuman

1. Pagi Hari Setelahnya Bangun Tidur

Meski terdengar mengejutkan, minum Minuman segera Setelahnya bangun tidur bukanlah pilihan terbaik. Tubuh secara alami memproduksi hormon kortisol, yang membantu Anda merasa lebih waspada, Disekitar pukul 6 hingga 10 pagi.

Mengonsumsi kafein Di Di ini dapat mengganggu produksi kortisol dan membuat tubuh lebih bergantung Di kafein Sebagai tetap terjaga. Sebaiknya, minum Minuman Setelahnya satu atau dua jam bangun tidur, ketika kadar kortisol mulai menurun.

2. Menjelang Tidur

Minum Minuman Di sore atau malam hari bisa mengganggu tidur Anda. Kafein adalah stimulan yang dapat tetap berada Untuk sistem tubuh Di 6 hingga 8 jam. Mengonsumsi Minuman kurang Di 6 jam Sebelumnya tidur dapat Memangkas Standar tidur dan menyebabkan insomnia.

Jika Anda membutuhkan minuman hangat Di malam hari, pilihlah teh herbal yang bebas kafein sebagai pengganti.