Mau tubuh dan napas selalu segar? Intip 5 Minuman alami yang bisa membuat tubuh wangi dan napas lebih segar secara alami.
Aroma tubuh dan napas ternyata dipengaruhi Dari apa yang kita makan. Beberapa jenis Minuman bisa membantu tubuh tetap wangi alami setiap hari.
Tidak hanya soal mandi atau Wewangian, pola makan yang tepat bisa menekan bakteri penyebab bau. Pilihan Minuman tertentu juga Memperbaiki kesegaran napas.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Beberapa jenis Minuman punya efek ‘magis’ Sebagai aroma tubuh. Kandungan Gizi dan senyawa alami mereka bekerja Di Di. Selain menambah Minuman penyegar, penting juga menghindari pemicu bau.
Dikutip Di Very Well Health (18/11), berikut 5 Minuman yang bikin tubuh harum dan napas segar secara natural:
1. Apel
|
Ilustrasi buah apel Foto: Getty Images/Hakase_
|
Apel mengandung antioksidan dan polifenol yang bekerja seperti ‘detergen alami’ Ke mulut. Senyawa ini membantu menekan bakteri penyebab bau dan membuat napas lebih segar.
Mengunyah apel segar secara langsung lebih efektif daripada jus atau saus apel. Cara ini memastikan semua Gizi dan efek anti-bakteri terserap optimal.
Apel juga rendah kalori dan mudah dikonsumsi kapan saja. Buah ini cocok menjadi camilan sehat yang menyegarkan napas.
2. Buah Sitrus
Buah sitrus seperti jeruk dan lemon kaya Berencana karotenoid, seperti karoten dan xantofil, yang berpengaruh Ke aroma tubuh.
Asam alami Ke buah ini membantu membunuh bakteri pemicu bau Ke mulut dan sistem pencernaan.
Serat dan cairan Di buah sitrus membantu Mengintroduksi racun Di usus, mencegah fermentasi yang bisa memicu bau. Konsumsi rutin membuat napas dan tubuh terasa lebih segar.
3. Yogurt
 Yogurt tawar mengandung probiotik . Foto: Getty Images/Kristina Maksymova |
Yogurt tawar mengandung probiotik yang menjaga Kesejajaran mikrobioma Ke usus. Bersama usus yang lebih sehat, produksi metabolit penyebab bau tubuh bisa menurun.
Sebuah studi Menunjukkan probiotik Di yogurt juga membantu Memangkas bau napas tak sedap.
Pilih yogurt tanpa tambahan gula agar efeknya lebih maksimal. Yogurt bisa dikonsumsi sebagai camilan atau sarapan sehat.
4. Herbal Segar
Herbal seperti mint, peterseli, dan basil mengandung antioksidan yang menetralkan bakteri penyebab bau. Energi esensial beraroma Di daun ini dilepaskan Pada dikunyah, Memberi efek segar alami.
Senyawa polifenol Di mint juga bisa menurunkan senyawa sulfur penyebab bau.
Mengonsumsi herbal secara rutin membantu napas dan tubuh tetap wangi. Bisa ditambahkan Hingga salad, teh, atau dimakan langsung sebagai penyegar.
5. Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian
 Kacang-kacangan. Foto: dok.thinkstock |
Kacang-kacangan seperti walnut, kacang mede, serta biji labu dan flaxseed kaya zinc, omega-3, dan polifenol. Gizi ini mendukung Kesejajaran kulit dan Kesejajaran mikroba, Agar aroma tubuh lebih halus.
Efek anti-inflamasi Di Minuman ini Memangkas bakteri jahat Ke kulit. Karenanya, tubuh tetap segar meski Karya harian padat.
Kacang-kacangan dan biji-bijian juga cocok dijadikan camilan atau tambahan Ke salad dan yogurt.
Halaman 2 Di 3
(raf/adr)
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: 5 Minuman Alami yang Bikin Tubuh dan Napas Harum Tanpa Wewangian
