5 Manfaat Puasa Arafah Sebagai Kesejajaran Menurut Ilmu Kedokteran

Jakarta – Puasa Arafah merupakan salah satu amalan sunnah yang dianjurkan Sebagai umat muslim. Selain Memiliki keutamaan Bersama sisi spiritual, puasa juga menyimpan banyak manfaat Sebagai Kesejajaran.

Amalan ini dilakukan umat Islam Ke hari kesembilan bulan Dzulhijjah atau 9 Dzulhijjah. Dikutip Bersama NU Online, Hari Arafah tahun ini atau 9 Dzulhijjah 1446 H jatuh Ke hari ini, Kamis (5/6/2025).

Ketika puasa Arafah bertepatan Bersama hari Kamis seperti sekarang, para ulama bersepakat bahwa seseorang boleh berniat sekaligus Sebagai puasa sunnah. Berikut niat puasa Arafah sekaligus puasa Kamis.

“Saya berniat puasa sunnah Arafah dan hari Kamis Lantaran Allah Ta’ala.”

Lantas, apa saja keuntungan yang Akansegera didapatkan Bersama puasa arafah? Berikut Ke antaranya.

Manfaat Puasa Arafah Di Ilmu Kedokteran

Beberapa manfaat puasa Arafah adalah sebagai berikut:

1. Mendukung Manajemen Gula Darah

Puasa bisa Memperbaiki sensitivitas insulin dan membantu pankreas memproduksi insulin lebih efektif. Proses ini membantu mengendalikan gula darah.

Dikutip Bersama BBC Good Food, beberapa Eksperimen juga mendukung puasa sebagai sarana Sebagai Memperbaiki kendali gula darah dan Berpotensi Sebagai Memangkas risiko diabetes.

2. Mendukung Kesejajaran Usus

Eksperimen Menunjukkan bahwa puasa Memiliki dampak positif Di jumlah bakteri baik Di usus. Hal ini diduga Memiliki efek menguntungkan Ke perubahan berat badan, ukuran pinggang, dan metabolisme.

3. Membantu Mencegah Terserang Penyakit

Meringankan pola makan normal memberi tubuh waktu Sebagai fokus Ke fungsi penting lainnya, termasuk Upaya Mencegah Penyakit. Sebab, Pada berpuasa tubuh memulai proses yang disebut sebagai autophagy.

Hal ini disamakan Bersama pembersihan tubuh, Pada bahan limbah Di sel dikeluarkan. Proses tersebut diyakini bisa Memperbaiki kemampuan tubuh Di mengelola peradangan kronis.

4. Memangkas Kecemasan

Sebuah studi melaporkan bahwa puasa bisa Memangkas Tanda-Tanda kecemasan dan depresi, serta Memperbaiki hubungan sosial. Meski demikian masih diperlukan banyak studi Sebagai menilai efek ini

5. Mendetoksifikasi Tubuh

Puasa juga bisa membantu mendetoksifikasi tubuh. Dikutip Bersama laman Istanbul Brain Hospital, Menyediakan waktu istirahat Ke sistem pencernaan dapat membantu membersihkan tubuh Bersama zat-zat berbahaya.

(elk/up)