5 Latihan yang Dilarang Untuk Penderita Penyakit Jantung

JAKARTA – Ada beberapa jenis Latihan yang dilarang Untuk penderita Penyakit jantung. Penyakit jantung adalah Situasi Kesejaganan serius yang memengaruhi fungsi normal jantung.

Untuk penderita Penyakit jantung , penting Untuk tetap aktif dan Aktivitasfisik secara teratur. Ini Sebab dapat membantu memperbaiki fungsi jantung dan Kesejaganan secara keseluruhan.

Tetapi, tidak semua jenis Latihan aman Untuk penderita Penyakit jantung. Beberapa jenis Latihan dapat menimbulkan risiko yang signifikan dan harus dihindari.

Berikut adalah Latihan yang dilarang Untuk penderita Penyakit jantung dilansir Bersama Medical News Today, Kamis (4/7/2024).

5 Latihan yang Dilarang Untuk Penderita Penyakit Jantung

1. Angkat Beban Berat

Angkat beban berat dapat Memperbaiki tekanan darah secara signifikan dan Memberi tekanan berlebihan Ke jantung. Peningkatan tekanan darah mendadak dapat memicu serangan jantung atau masalah kardiovaskular lainnya.

Pelatihan beban ringan Bersama pengulangan yang lebih banyak bisa menjadi alternatif yang lebih aman.

2. Latihan Intensitas Tinggi (HIIT)

HIIT melibatkan Pelatihan Bersama intensitas sangat tinggi yang diikuti Dari periode istirahat singkat. Pola ini dapat membuat jantung bekerja lebih keras daripada yang bisa ditangani Dari penderita Penyakit jantung.

Pelatihan kardiovaskular Bersama intensitas Lagi seperti berjalan cepat atau Mengayuh Sepeda Bersama Kelajuan rendah baik Untuk jantung.

3. Latihan Tantangan

Latihan Tantangan seperti sepak bola, Basket, atau Tenis Lapangan sering kali melibatkan Latihan yang intens dan Tekanan emosional. Keduanya dapat Memperbaiki risiko serangan jantung atau komplikasi lainnya.