5 Konsumsi Tinggi Antioksidan Untuk Melancarkan Aliran Darah

Jakarta –

Aliran yang tidak lancar Akansegera menimbulkan banyak efek Di. Karenanya cegah Di mengonsumsi Konsumsi yang mengandung antioksidan ini.

Aliran darah yang tidak lancar kerap dialami banyak orang. Penyebabnya ada banyak faktor, salah satunya terjadinya penumpukan plak Ke aliran pembuluh darah terutama Ke arteri.

Biasanya Kebugaran ini diatasi Di memberi pijatan Ke Pada tubuh tertentu. Akan Tetapi, Ke Di itu, ahli gizi William Li, M.D mengatakan bahwa Kebugaran ini bisa diatasi lewat pola makan.

Menurutnya, Konsumsi yang mengandung antioksidan Akansegera membantu Mengurangi penyumbatan. Dikutip Di Mind Body Green (09/01/2025) berikut 5 Konsumsi tersebut.

1. Teh

Teh bagus Untuk melancarkan aliran darah. Khususnya teh hijau yang dapat melindungi lapisan endotel atau lapisan pembuluh darah. Itu berkat kandungan polifenol Ke dalamnya.

Ke Di Itu, jenis teh hitam juga demikian. Teh hitam mengandung senyawa penting yang disebut katekin yang berperan Untuk menjaga Kesejaganan pembuluh darah.

Menurut Eksperimen Di jurnal jurnal Circulation, senyawa Ke teh memang Memberi efek yang menguntungkan Untuk lapisan pembuluh darah, Supaya alirannya menjadi lancar.

2. Salmon

Salmon merupakan salah satu Konsumsi yang mengandung asam lemak omega-3. Lemak sehat itu dapat melindungi lapisan pembuluh darah, seperti yang dikatakan peneliti.

Peneliti menemukan bahwa asam lemak omega-3 dapat Mengurangi agregasi atau penggumpalan trombosit. Di Langkah Tersebut ini melancarkan aliran darah Ke seluruh tubuh.

Selain Ke salmon, asam lemak omega-3 juga bisa ditemukan Ke kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti walnut, biji chia, dan biji rami.

Konsumsi Untuk melancarkan aliran darah ada Ke halaman Lanjutnya