5 Cara Cegah Kolesterol Tinggi usai Konsumsi Hidangan Tahun Terbaru

JAKARTA – Perayaan Tahun Terbaru identik Bersama berbagai hidangan lezat seperti daging berlemak, Konsumsi bersantan, gorengan, dan aneka kue manis.

Jika dikonsumsi berlebihan, Konsumsi tersebut dapat Meningkatkan kadar kolesterol Di tubuh. Maka Itu, Setelahnya Tahun Terbaru penting Sebagai mulai kembali menerapkan pola Kehidupan Sehat agar kolesterol tetap terkontrol.

Baca juga: Jaga Pola Makan, Agar Kolesterol Tetap Terkontrol Pada Liburan

Tak ada salahnya memulai tahun Terbaru 2026 Bersama pola hidup lebih sehat terutama pasca mengonsumsi hidangan berlemak Pada malam tahun Terbaru.

Berikut tips mencegah kolesterol tinggi usai menyantap hidangan tahun, dilansir MayoClinic.

5 Cara Cegah Kolesterol Tinggi usai Konsumsi Hidangan Tahun Terbaru

1. Banyak Gerak

Cara pertama ialah mulai banyak gerak. Latihan dapat membantu Anda menjaga berat badan yang sehat dan menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

Baca juga: Punya Kolesterol Tinggi? Hindari 5 Sarapan Ini Agar Jantung Tetap Sehat

Untu itu, Aktivitasfisik samgat direkomendasikan agar mencegah kolesterol tinggi. Aktivitasfisik intensitas Lagi Pada 2 jam 30 menit sangat disarankan seperti jalan cepat atau Naik Sepeda.

2. Konsumsi Konsumsi Tinggi Omega-3

Asam lemak omega-3 tidak mempengaruhi kolesterol LDL. Sebagai itu, sajian olahan yang mengandung tinggi omega-3 seperti ikan disarankan agar kolesterol Anda tidak Meresahkan pasca tahun Terbaru ini.