Ginjal berperan penting Untuk menyaring racun, menjaga Kesejaganan cairan, hingga mengatur tekanan darah. Sayangnya, tanpa disadari, beberapa kebiasaan yang dilakukan Di malam hari bisa memberi beban ekstra Di organ ini.
Jika terus dibiarkan, kebiasaan-kebiasaan tersebut Berpeluang memicu penurunan fungsi ginjal Untuk jangka panjang, Supaya menurunkan Standar hidup seseorang.
Dikutip Bersama Times of India, berikut kebiasaan-kebiasaan Di malam hari yang diam-diam dapat merusak ginjal.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Menahan Kencing Semalaman
Banyak orang biasanya terbangun Di Ditengah malam Lantaran dorongan Sebagai buang air kecil. Alih-alih berjalan Di kamar mandi, ada Bersama mereka yang justru memilih lanjut tidur dan menahan pipis.
Padahal, menahan urine yang dilakukan terus menerus dapat Memperbaiki tekanan kandung kemih, hingga risiko Infeksi saluran kemih. Seiring waktu berjalan, Situasi ini Berencana merusak ginjal.
2. Tidur Untuk Keadaan Haus
Minum air Di malam hari sendiri sebenarnya tidak berbahaya. Dari Sebab Itu, anggapan yang mengatakan bahwa minum air Di malam hari tepat Sebelumnya tidur Berencana merusak ginjal adalah sebuah mitos.
Rasa haus yang muncul Sebelumnya tidur, kemungkinan adalah tanda dehidrasi. Situasi ini jika terus dilakukan dapat menyebabkan azotemia pra-ginjal, sejenis Luka ginjal akut yang Di akhirnya dapat menyebabkan Penyakit ginjal kronis (PGK).
3. Makan Tinggi Protein
Dikutip Bersama Midtown Nephrology, ahli nefrologi Frita McRae Fisher, MD mengatakan mengonsumsi Konsumsi berprotein tinggi Sebelumnya tidur dapat Memberi tekanan berlebih kepada ginjal.
Risiko ini Berencana bertambah parah Di mereka yang sudah mengidap PGK, atau rentan Merasakan masalah ginjal seperti mereka yang Memperoleh diabetes, tekanan darah tinggi, Penyakit ginjal polikistik.
4. Makan Tinggi Natrium
Sama seperti Konsumsi tinggi protein, Konsumsi tinggi natrium atau garam yang dikonsumsi Sebelumnya tidur dapat menyebabkan Penyakit ginjal.
Menurut Frita, mengonsumsi natrium atau garam tinggi, tubuh Berencana menahan air Di pembuluh darah yang menyebabkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko kedua terbesar Sebagai Penyakit ginjal kronis.
Halaman 2 Bersama 2
(dpy/kna)
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: 4 Kebiasaan Di Malam Hari yang Diam-diam Merusak Ginjal
