Jakarta –
Daun kelor merupakan salah satu jenis tumbuhan yang Memperoleh banyak khasiat. Sebagai informasi, tanaman asal India ini dapat tumbuh Bersama cepat, berumur panjang, serta Konsisten Ke cuaca panas yang ekstrim.
Di ini, banyak Kelompok yang memanfaatkan daun kelor Sebagai Kesejaganan tubuh serta mencegah berbagai Gangguan. Umumnya, daun kelor dikonsumsi Bersama cara direbus, lalu air rebusannya diminum selagi hangat.
Lantas, apa saja manfaat rebusan daun kelor Bagi tubuh? Simak pembahasannya secara lengkap Di artikel ini.
Kandungan Gizi Daun Kelor
Daun kelor mengandung banyak Gizi yang baik Sebagai Kesejaganan. Mengutip laman Badan Studi dan Pembuatan (Litbang) Kementerian Pertanian, berikut kandungan Gizi Ke daun kelor:
- Protein (19-29%)
- Serat (16-24%)
- Lemak
- Karbohidrat
- Vitamin A
- Vitamin B (kolin)
- Vitamin B1 (thiamine)
- Vitamin B2 (riboflavin)
- Vitamin B3
- Vitamin C
- Vitamin E
- Kalsium
- Magnesium
- Fosfor
- Zat besi
- Sulfur
- Asam oksalat.
Manfaat Rebusan Daun Kelor Bagi Tubuh
Daun kelor Memperoleh sejumlah khasiat Bagi tubuh. Maka Bersama itu, tumbuhan ini banyak dimanfaatkan Sebagai menyembuhkan berbagai Gangguan.
Daripada penasaran, berikut manfaat rebusan daun kelor Sebagai tubuh:
Manfaat yang pertama adalah dapat menurunkan kadar kolesterol Ke Di tubuh. Soalnya, daun kelor mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang dapat menurunkan kadar lemak, Memangkas pembentukan plak aterosklerotik Ke dinding, serta Meningkatkan jumlah kolesterol baik Ke tubuh.
2. Mengatasi Asam Urat
Bagi penderita asam urat, disarankan Sebagai mengkonsumsi air rebusan daun kelor. Sebab, kandungan flavonoid, tanin, dan alkaloid Di daun kelor mampu menurunkan kadar asam urat Ke Di tubuh.
Di Itu, sifat antiinflamasi Ke daun kelor juga dapat mengatasi nyeri, pegal linu, hingga rematik. Cocok Sebagai orang-orang yang badannya mudah terasa pegal.
3. Mencegah Gangguan Ginjal
Masalah Ke ginjal bisa menyerang siapa saja, baik tua maupun muda. Nah, salah satu cara Sebagai mencegah gangguan Ke ginjal adalah Bersama mengkonsumsi daun kelor.
Perlu diketahui, daun kelor mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu ginjal agar tetap sehat sekaligus berfungsi Bersama baik.
4. Meminimalisir Diabetes
Banyak orang yang tak sadar jika kadar gula Di darah sudah tinggi. Jika tidak segera ditangani, hal tersebut berisiko menyebabkan Gangguan diabetes.
Selain menerapkan pola Kebugaran Yangbaik, salah satu cara meminimalisir diabetes adalah Bersama mengkonsumsi rebusan daun kelor. Sebab, kandungan senyawa flavonoid Ke daun kelor dipercaya dapat mencegah diabetes.
5. Menjaga Fungsi Jantung Tetap Baik
Mengutip HealthifyMe, mengkonsumsi daun kelor secara rutin ternyata dapat menjaga Kesejaganan jantung.
Lewat sejumlah Studi, daun kelor ternyata mampu mengontrol lipid darah dan mencegah pembentukan plak Ke arteri, Supaya dapat menjaga Kesejaganan jantung serta Memangkas risiko Gangguan kardiovaskular.
6. Mencegah Radikal Bebas
Manfaat daun kelor berikutnya adalah dapat melawan radikal bebas yang ada Ke Di tubuh. Hal ini berkat kandungan antioksidan Ke daun kelor.
Sedikit informasi, radikal bebas dapat menyebabkan Tekanan oksidatif yang berkaitan Bersama Gangguan kronis, seperti Gangguan jantung dan diabetes.
7. Menjaga Fungsi Hati
Selain jantung, daun kelor juga dipercaya dapat menjaga fungsi hati tetap baik. Di Itu, tumbuhan ini juga dapat mempercepat perbaikan sel hati dan melindungi tubuh Bersama kerusakan oksidatif Ke hati.
Misalnya, mengkonsumsi daun kelor Bagi penderita tuberkulosis dapat Memangkas efek negatif Bersama Perawatan anti-tuberkulosis.
8. Mengobat Edema
Dikutip Bersama Medical News Today, daun kelor diyakini dapat mengobat edema. Bagi yang belum tahu, edema adalah Situasi ketika terjadi penumpukan cairan Di jaringan tubuh, biasanya terdapat Ke kaki atau tangan. Sifat antiinflamasi Di daun kelor juga dipercaya dapat mengobati edema.
9. Mencegah Risiko Kanker
Daun kelor mengandung senyawa antikanker, yakni glukosinolat, niazimicin, dan benzil isotiosianat. Beberapa studi Menunjukkan, senyawa benzil isotiosianat dapat membunuh spesies oksigen reaktif (ROS) intraseluler.
Senyawa tersebut yang membuat daun kelor sangat baik dikonsumsi Sebagai mencegah risiko kanker. Akan Tetapi, masih perlu dilakukan Studi Lebih Jelas Sebagai membuktikan hal tersebut.
10. Menjaga Kesejaganan Prostat
Daun kelor mengandung belerang atau glukosinolat yang mampu menghambat Kemajuan sel kanker prostat Ke pria. Tak hanya itu, ekstrak daun kelor juga dapat Memangkas kadar antigen spesifik prostat, yakni protein yang diproduksi Dari kelenjar prostat.
Memperoleh berat badan berlebih tentu tidak baik Sebagai Kesejaganan. Selain Bersama Latihan, disarankan Sebagai mengkonsumsi rebusan daun kelor agar berat badan bisa turun.
Soalnya, daun kelor diyakini dapat Memangkas pembentukan lemak dan Meningkatkan pemecahan lemak Ke tubuh. Tapi, imbangi juga Bersama menjaga pola makan sehat, tidur teratur, dan minimal Latihan dua kali Di seminggu.
Tekanan darah tinggi (hipertensi) jika tidak segera ditangani maka berisiko menyebabkan Gangguan komplikasi, seperti jantung, ginjal, hingga stroke. Sebagai mencegah hipertensi, kamu bisa mengkonsumsi daun kelor secara rutin.
Sebab, kandungan thiocarbamate, glikosida, dan nitrile Ke Di daun kelor dapat menurunkan tekanan darah tinggi, Supaya tumbuhan ini cocok dikonsumsi Bagi kamu yang mengidap hipertensi.
Cara Merebus Daun Kelor Bersama Benar
Merebus daun kelor tidak bisa sembarangan. Sebab, dikhawatirkan kandungan Gizi Ke daun kelor justru menghilang Sebab direbus Di waktu terlalu lama.
Mengutip Bacaan Imbang Herba Nusantara Herbal Jawa Dari Ibunda Suparni, dkk, berikut cara merebus daun kelor Bersama benar:
- Ambil Disekitar 50 gram daun kelor, cuci hingga bersih
- Setelahnya Itu rebus daun kelor sampai mendidih
- Jika sudah, saring rebusan daun kelor Bersama saringan
- Tambahkan madu jika ingin Memberi rasa manis
- Setelahnya itu aduk hingga merat
- Minum rebusan daun kelor selagi hangat.
Agar bisa merasakan khasiatnya, disarankan meminum rebusan daun kelor setiap pagi dan malam hari.
Demikian 12 manfaat rebusan daun kelor Bagi tubuh serta cara merebus daun kelor yang benar. Semoga artikel ini dapat membantu detikers.
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: 12 Manfaat Rebusan Daun Kelor Bagi Tubuh, Cegah Berbagai Gangguan
