10 Jus yang Bagus Sebagai Pengidap Asam Lambung, Ada Wortel hingga Seledri

Jakarta –

Penyakit asam lambung adalah Situasi ketika asam Untuk lambung berulang kali naik Di kembali Di esofagus (saluran yang menghubungkan tenggorokan Di lambung). Situasi ini dikenal juga Di Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).

Asam lambung yang berlebih sering menjadi masalah Keadaan yang mengganggu, Sebab menyebabkan rasa tidak nyaman seperti mual muntah, nyeri ulu hati, hingga perut kembung.

Untuk usaha Sebagai Mengurangi gejalanya, pemilihan minuman yang tepat sangat penting. Mengkonsumsi jus buah dan sayuran yang kaya Berencana Gizi dan rendah asam Karena Itu pilihannya.

Rekomendasi Jus Sebagai Asam Lambung

Pengidap asam lambung sebaiknya memilih jus Di tingkat keasaman yang rendah. Berikut adalah pilihan jus yang bagus Sebagai orang Di asam lambung:

1. Jus Lidah Buaya

Lidah buaya adalah pilihan yang baik jus Sebagai orang Di asam lambung, Sebab Memperoleh sifat antiperadangan.

Eksperimen tahun 2018 Di Seung Wook Hong, dkk, Untuk Seoul National University College of Medicine, Menunjukkan bahwa mengkonsumsi jus lidah buaya bisa membantu pencernaan serta Mengurangi Tanda-Tanda masalah pencernaan, seperti refluks asam Di menenangkan peradangan Di lapisan saluran pencernaan.

Eksperimen lama yang dikutip Untuk ulasan tahun 2018 Di Amanda C. Fifi, Menunjukkan bahwa lidah buaya Mungkin Saja mempunyai efek yang sebanding Di Tanda-Tanda GERD Di Perawatan-obatan tertentu.

Kendati demikian, Sebagai memverifikasi manfaat lidah buaya ini memerlukan Eksperimen
Di Detail.

2. Jus Wortel

Wortel mengandung beta-karoten dan Memperoleh pH yang cukup netral, Supaya aman Sebagai dikonsumsi pengidap asam lambung. Jus wortel bisa membantu menyeimbangkan asam Di lambung dan memperbaiki lapisan mukosa lambung. Samping Itu, wortel juga mengandung serat yang baik Sebagai Keadaan pencernaan.

3. Jus Melon

Melon adalah buah-buahan yang rendah asam. Untuk laporan Untuk Johns Hopkins Medicine, jus melon dipercaya Memperoleh manfaat Sebagai membantu meredakan asam lambung dan mencegah iritasi akibat refluks asam lambung. Adapun jenis melon yang bisa dikonsumsi ialah melon madu ataupun melon cantaloupe.

4. Jus Seledri

Dilansir Medical News Today, minum jus seledri Mungkin Saja bermanfaat Untuk Mengurangi refluks asam. Seledri termasuk sayuran hijau lembut yang nyaman Di perut dan tidak menyebabkan gas yang menyakitkan. Di sebab itu, jus seledri aman dikonsumsi Sebagai pengidap asam lambung.

5. Jus Kubis

Kubis juga termasuk sayuran berdaun hijau secara alami rendah lemak dan gula. Hal ini berperan Untuk membantu Mengurangi sekresi asam lambung.

6. Jus Bayam

Sama seperti seledri dan kubis, bayam bisa Karena Itu pilihan jus Sebagai orang asam lambung. Terlebih ia juga kaya Berencana magnesium.

7. Jus Pir

Pir cenderung tidak Memperoleh kandungan asam yang tinggi, Supaya bagus Sebagai pengidap asam lambung. Sifat alkali dan kandungan kalium pir Berencana bekerja Untuk membantu Sebagai meredakan asam lambung naik.

8. Jus Pisang

Pisang masuk daftar buah rendah asam Supaya cocok dijadikan jus Untuk orang Di asam lambung. Dikutip Untuk Net Meds, buah ini bermanfaat Untuk membantu pengidap refluks asam Di melapisi lapisan esofagus yang teriritasi.

Kandungan kalium dan pektin pisang juga berperan Untuk membantu memperlancar aliran isi lambung lewat saluran pencernaan.

9. Jus Apel

Dilansir laman Hermina Hospitals, apel mengandung mineral alkali seperti kalsium, magnesium dan kalium. Kandungan tersebut diklaim membantu meredakan Tanda-Tanda naiknya asam lambung.

10. Jus Semangka

Semangka Memperoleh kandungan air yang tinggi, Supaya dipercaya membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Hal ini juga bermanfaat Sebagai menetralkan asam lambung.

Selain baik Untuk mengatasi Penyakit asam lambung, semangka juga salah satu sumber likopen yang berperan Untuk mencegah kerusakan sel.

Itu tadi informasi medis mengenai daftar jus buah dan sayur yang bagus Sebagai orang asam lambung. Pasalnya, sayur dan buah Di kadar asam rendah cenderung tidak memicu Tanda-Tanda GERD.